শীত হাজির হয়েছে। শীতে পিঠেপুলি থেকে কেউই পিছিয়ে নেই। এখনই ভুঁড়ি ভোজের সঠিক সময়। কিন্তু খাওয়া-দাওয়ার পাশাপাশি স্বাস্থ্যের দিকেও নজর রাখা উচিত। এ কারণে এই সময় রোজ সকালে বা রাতে কিংবা খাবারের ফাঁকে খাবার তালিকায় খেজুর রাখতে পারেন। এটি এমন একটি ফল যা বছরব্যাপী বাজারে পাওয়া যায় এবং বছরজুড়েই খাওয়া যায়। এর উপকারিতার কথা বলে শেষ করা যাবে না। এবার তাহলে ...বিস্তারিত

অনেকের মুখেই ব্রন হয়ে থাকে। ঘরোয়াভাবে বিভিন্ন পদ্ধতি কাজে লাগিয়ে যখন ফল আসে না সেই মুহূর্তে কেউ কেউ বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শও নিয়ে থাকেন। কিন্তু চাইলে ঘরোয়াভাবেই এই ব্রন দূর করা সম্ভব। ব্রন ত্বকের জন্য মারাত্মক ক্ষতি ডেকে আনে। ত্বকে কালচে ছাপ পড়তে থাকে। ধীরে ধীরে এই দাগ বেড়ে গিয়ে সমস্ত মুখে ছড়িয়ে পড়ে। ত্বকের সুস্থতায় প্রাকৃতিক উপাদানের উপর ভরসা রাখলেই সমাধান ...বিস্তারিত

কফি প্রেমিদের জন্য সুখবর৷ কফি পান করুন নির্দ্বিধায়,মনে কোনও ভয় না রেখে৷ পরিমিত পরিমাণে কফি পানের কোনও ঝুঁকি নেই বরং রয়েছে কিছু ভালো দিক এমনই তথ্য বেরিয়ে এলো একটি গবেষণার মাধ্যমে৷ কলকাতা 24 x 7। গবেষকরা বলছেন, কফি খেলে ক্ষতির চেয়ে উপকারই হবে৷ ইংল্যান্ডের উলস্টার বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা মানুষের শরীরের ওপর কফির প্রভাব নিয়ে ১ হাজার ২৭৭টি সমীক্ষা করেছেন৷ এই সমীক্ষা তাঁরা ...বিস্তারিত

চুলপড়া রোধে মেথি অনেক কার্যকর ভূমিকা পালন করে। মেথিতে ফলিক এসিড, ভিটামিন-এ, ভিটামিন-কে, ভিটামিন-সি, এবং অনেক বড় একটা সোর্স হল মিনারেলের। চুলপড়া দূর করার জন্য অনেক ভালো প্রতিকার হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে মেথি। মেথি চুলে বিভিন্নভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে যেমন তেলের সাথে ও হেয়ার প্যাকের সাথে। চুলে মেথি প্যাক হিসেবে ব্যবহারের জন্য মেথি দানাগুলোকে সারারাত ভিজিয়ে রাখতে হবে। এতে ...বিস্তারিত

চলার পথে সব মিথ্যা কথা হয়তো ক্ষতিকর নয়। তবে কিছু মিথ্যা মানুষের সঙ্গে মানুষের সম্পর্ক একেবারে নষ্ট করে দেয়। কেউ মিথ্যা বললে তা বোঝার কিছু উপায় আছে। অভিব্যক্তি ও অঙ্গভঙ্গি থেকে ধরা যায় অন্য মানুষটি মিথ্যা বলছেন কিনা। মিথ্যা কথা ধরার জন্য সবার প্রথম শর্ত হলো মনোযোগী শ্রোতা হওয়া। শান্ত ধীরস্থির হয়ে শুনলে বোঝা যাবে কোন কোন জায়গায় তথ্যের ঘাটতি বা ...বিস্তারিত

জীবন একটি যাত্রা। ওই যাত্রায় নানা মোড় থাকে। বাঁক নিতে হয় সময়ে অসময়ে। কখনো চূড়ায় গমণ, কখনো উপত্যকায় বিচরণ। কখনো পাহাড়ে আরোহন, কখনো সমুদ্রে অন্বেষণ। ভালো-মন্দ, হাসি-কান্নায় রঙ বদলায় জীবনের। পরিস্থিতি যাই হোক, জীবন সবসময় গতিময়। জীবন যাত্রায় আপনি কোথায় আছেন, সেটা গুরুত্বপূর্ণ নয়। কোনো না কোনোভাবে এগিয়ে যাচ্ছেন; এটাই সবচেয়ে তাৎপর্যপূর্ণ। একদিন নিজেকে জিজ্ঞেস করতে পারেন, পৃথিবীর কোন জিনিসে সবচেয়ে ...বিস্তারিত

শীতকালে ত্বক শুষ্ক হয় না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া মুশকিল। ত্বককে সুস্থ ও সুন্দর রাখার জন্য কেবলমাত্র ক্রিম, লোশন ও তেল ব্যবহার করলেই হবে না। ভেতর থেকে ঠিক রাখার জন্য প্রয়োজন পুষ্টিকর খাবার। শীতে প্রতিদিন দুটো করে আমলকি খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন বিশেষজ্ঞরা। আমলকিতে হাজারও গুণ রয়েছে যা শরীরের বিভিন্ন উপকারে আসে। জিনিউজ। নিয়মিত আমলকি খাওয়ার ফলে চুলের জেল্লা বৃদ্ধি পায়, ...বিস্তারিত

ডাব পছন্দ করেন না এমন মানুষ হয়তো খুঁজে পাওয়া যাবে না। এর ভেতরের স্বচ্ছপানি পানীয় হিসেবে খুবই সুস্বাদু। এছাড়াও ডাবের ভেতরে হালকা শ্বাস থাকে। যা কিনা অনেক সুস্বাদু ও মিষ্টি। এই ডাবের পানির অসাধারণ কিছু গুণাগুণ রয়েছে। নিয়মিত ডাব খেলে শরীরের অনেক উপকারও হয়। এবার ডাবের পানির গুণাগুণের ব্যাপারে জেনে নেওয়া যাক। টাইমস অব ইন্ডিয়া। ডাবের পানি হচ্ছে প্রাকৃতিক টোনার। এটি ...বিস্তারিত

দেশের বাজারে সারা বছরই এখন টমেটো পাওয়া যায়। তারপরও শীতের সময় এ সবজির স্বাদ যেন অনেক গুণ বেড়ে যায়। এটি সালাদ হিসেবে যেমন খাওয়া হয় তেমনি রান্না করেও খাওয়া যায়। টমেটোতে আছে ভিটামিন এ, কে, বি ১, বি থ্রি, বি ফাইভ, বি ছিক্স, বি সেভেন ও ভিটামিন সিসহ নানা প্রাকৃতিক ভিটামিন। এছাড়াও এতে ফোলেট, আয়রন, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ক্রোমিয়াম, কোলিন, কপার এবং ...বিস্তারিত

শীতকাল সবার পছন্দের ঋতু হলেও দুটি ক্ষেত্রে সমস্যা হয়। প্রথমত সকাল বেলা আরামের ঘুম ছেড়ে বিছানা থেকে ওঠা এবং দ্বিতীয়ত গোসল করা। যাদের ঠাণ্ডা রয়েছে তারা ভেবে থাকেন গোসল করলেই শীত আরও জেঁকে বসবে। এমন পরিস্থিতিতে গোসলের ক্ষেত্রে অনেকে পানি গরম করে নেন। কিন্তু এই গরম পানি স্বাস্থ্যের জন্য কতটা উপকারী। পাঠকদের জন্য নিচে এ বিষয়ে তুলে ধরা হলো- গরম পানিতে ...বিস্তারিত