লাইফস্টাইল ডেস্ক: আবার তিনদিনের হিট এলার্ট দেয়া হলো। আবহাওয়ার কোন পরিবর্তন আপাতত আসছে না এমনটাই আশঙ্কা। গরম বলে তো আর জীবন থেমে থাকবে না। সব কাজকর্ম ছেড়ে হাত-পা গুটিয়ে বাড়িতে বসে থাকাও তো সম্ভব না। কাজের প্রয়োজনে বাড়ির বাইরে বের হতেই হবে। সন্তানদের স্কুল কলেজ না হয় বন্ধ ঘোষণা করা হয়েছে। কিন্তু অফিস আদালত রয়েছে, রয়েছে বাজার-সদাইের কাজ। এ অবস্থায় বাড়ির ...বিস্তারিত

গরমের সময়ের একটি মারাত্মক স্বাস্থ্যগত সমস্যার নাম হিট স্ট্রোক। চিকিৎসাশাস্ত্র অনুযায়ী, প্রচণ্ড গরম আবহাওয়ায় শরীরের তাপ নিয়ন্ত্রণ ক্ষমতা নষ্ট হয়ে শরীরের তাপমাত্রা ১০৫ ডিগ্রি ফারেনহাইট ছাড়িয়ে গেলে তাকে হিট স্ট্রোক বলে। হিট স্ট্রোকের বেশি ঝুঁকিতে থাকেন- শিশু, বয়স্ক, প্রতিবন্ধী ব্যক্তি, শ্রমজীবী ব্যক্তি যেমন রিকশা চালক, কৃষক নির্মাণশ্রমিক। যাদের ওজন বেশি, যারা শারীরিকভাবে অসুস্থ, বিশেষ করে যাদের হৃদরোগ বা উচ্চ রক্তচাপ আছে। ...বিস্তারিত

নাদিয়া বিনতে ইসলাম: ওজন একবার বেড়ে গেলে কমানো বেশ কষ্টসাধ্য। বেশিরভাগ মানুষই মনে করেন ওজন কমানোর বিষয়টি পুরোপুরি শারীরিক। ব্যায়াম এবং কম ক্যালরিযুক্ত খাবার খাওয়ার মাধ্যমেই কাঙ্ক্ষিত লক্ষ্যে পৌঁছে যাওয়া সম্ভব। কিন্তু প্রকৃতপক্ষে ওজন কমানো যাত্রাটা শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত নির্ভর করে মানসিক কৌশল ও দৃঢ়তার ওপর। মানসিকভাবে দৃঢ় থাকতে পারলেই কেবল ওজন কমানো সম্ভব। তা না হলে দুই-তিনদিন ডায়েট পরিকল্পনা ...বিস্তারিত