আমলকী এমন একটি ভিটামিন সি জাতীয় ফল যা সারা বছরই পাওয়া যায়। এই ফলটির রয়েছে নানান গুণাগুণ। আমলকী সহায়তা করে ত্বক ও চুলের বিভিন্ন সমস্যা দূর করতে । আসুন জেনে যাক রূপচর্চায় আমলকী ব্যবহারের নিয়মাবলী- * ব্রণের দাগ দূর করতে সাহায্য করে: প্রাকৃতিক উপায়ে ব্রণের দাগ দূর করতে সহায়তা করে আমলকী। আমলকীর রস মুখে মেখে ৩০ মিনিট পর ধুয়ে নিতে হবে ...বিস্তারিত

সারাদিন ঘরে-বাইরে কাজের পর এ্যানার্জি লেভেল কমে আসে। মনে হয়, বিকেলের পর শরীরটা আর চলতেই চায় না। এদিকে আবার করোনায় আক্রান্ত হওয়ার ভয়ে অনেকেই বাইরে খাওয়া এখন বন্ধ করে দিয়েছেন। একারণে সময়মতো খাবার খাওয়া হয় না অনেকের। এর ফলে শরীর অনেক বেশি ক্লান্ত হয়ে যায়। এই পরিস্থিতি থেকে বেরোতে আপনাকে সাহায্য করবে এমন চারটি খাবার থাকুক দৈনন্দিনের খাবার তালিকায়। চলুন জেনে ...বিস্তারিত

এখনও কোনো টিকা বা প্রতিষেধক আবিষ্কার হয়নি করোনাভাইরাসের । তাই এ ভাইরাসের সংক্রমণ রোধে সবচেয়ে বেশি জরুরি, স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলা ও শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো । আনন্দবাজার পত্রিকা। তবে এখন প্রশ্ন হলো– শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কীভাবে বাড়াবেন? এমন কিছু খাবার রয়েছে, যা সকালের নাস্তায় খেলে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে। বিশেষজ্ঞদের মতে, সকালের নাস্তা হতে হবে পুষ্টিগুণসমৃদ্ধ ও খনিজে ...বিস্তারিত

করোনা পরিস্থিতে নিজেকে সুস্থ রাখা খুবই জরুরি। যে কোন অসুখের বিরুদ্ধে লড়াই চালিয়ে যেতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে হয়। আর এর অন্যতম উপায় হলো, প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় পুষ্টিকর খাবার রাখা এবং ক্ষতিকর খাবারগুলো এড়িয়ে চলা। তাই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এই খাবারগুলো এড়িয়ে চলুন- * অ্যালকোহল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে চাইলে অ্যালকোহল থেকে দূরে থাকুন। অতিরিক্ত অ্যালকোহল গ্রহণ এবং রোগ প্রতিরোধ ...বিস্তারিত