, 
বেশ কয়েকমাস হচ্ছে নিজেদের সুরক্ষায় সবাই ঘরেই রয়েছেন। এই সময় ব্যাহত হয়েছে আগেকার মতো নিয়মমাফিক কাজ। বাইরে তেমন যেতে পারছেন না কেউ। এতে শরীর ও মন দুটোর উপরই বেশ প্রভাব পড়ছে। মাঝে মাঝেই মন খারাপ থাকছে। মেজাজ খিটখিটে হয়ে গেছে অনেকের। শরীরে ওজন বেড়ে যাওয়া থেকে অসুস্থ হওয়া লেগেই আছে। এসব কিছু থেকে মুক্তি পেতে করতে পারেন নিয়মিত যোগাসন। এতে আপনার ...বিস্তারিত
আমাদের জীবনে চলার পথে সব থেকে গুরুত্বপূর্ণ সঙ্গী হচ্ছে বন্ধু। ছোট থেকে বড় হওয়া, এমনকি বয়স্ককালেও বন্ধু ছাড়া নিজেকে চিন্তা করা যায় না। দেখা যায় স্কুল-কলেজ-বিশ্ববিদ্যালয়, নাচ-গান শেখার স্কুল, আড্ডা, খেলার সঙ্গী, অফিসে ইত্যাদি অনেকের সঙ্গেই আপনার বন্ধুত্ব নামক সম্পর্ক গড়ে ওঠে। তবে সমস্যাটি হচ্ছে, যাদের সঙ্গে আপনি জীবনের অনেকটা সময় কাটাচ্ছেন তারা কি সত্যিই আপনার বন্ধু? নাকি আপনার অজান্তে সে ...বিস্তারিত
শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী না হলে অল্প অসুস্থতাতেও মানুষ খুব সহজে দুর্বল হয়ে পড়ে এবং রোগের আক্রমণও জোরালো হয়। মানুষ কীভাবে সুস্থ থাকতে পারে এবং কোন উপায়ে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে, সেটি নিয়ে নানামুখী গবেষণা হয়েছে বিশ্বজুড়ে। এক্ষেত্রে খাদ্যাভ্যাস এবং জীবন-যাপনের পদ্ধতি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বলে উল্লেখ করছেন চিকিৎসকরা। বর্তমানে মহামারি করোনার প্রাদুর্ভাব ভয়াবহ রূপ ধারণ করছে। প্রতিদিনই এ ...বিস্তারিত
নারী-পুরুষ উভয়েই তৎপর ত্বকের ফর্সাভাব ধরে রাখতে । তবে আমাদের ত্বকের ক্ষতি হয়ে থাকে নানা কারণে । আমাদের ত্বকে কালচে ভাব দেখা যায় যেমন রোদে পুড়ে কিংবা সঠিক যত্নের অভাবেও । এর থেকে রক্ষা পেতে অনেকেই নানা রকম প্রসাধনী ব্যবহার করেন। যা ত্বকে ক্ষতির পরিমাণ আরো বাড়িয়ে দেয়। জানলে অবাক হবেন, ত্বকের কালচে ভাব দূর হবে আপনার ফেলে দেয়া ডিমের খোসাতেই! ...বিস্তারিত
একাকীত্ব হচ্ছে মনের এক গভীর সমস্যা । একজন মানুষকে যা ধীরে ধীরে অক্ষম করে দেয়। তাই নিজের মধ্যে একাকীত্বকে কখনোই জায়গা করে নেয়ার সুযোগ দেয়া যাবে না। মানুষ নানা কারণেই একাকীত্ববোধ করেন। তাই সবার আগেই সেই কারণগুলো খুঁজে বের করুন। আর সেভাবেই নিজের একাকীত্ব দূর করার চেষ্টা করুন। কীভাবে একাকীত্ব দূর করবেন তার দারুণ ১০টি উপায় রয়েছে। চলুন জেনে নেয়া যাক ...বিস্তারিত
আমাদের ত্বক তার নিজস্ব জেল্লা হারাতে থাকে নানা কারণে । অনেকেই ত্বকের উজ্জ্বলতা ফেরাতে নানা রকম ফেসিয়াল প্যাক ব্যবহার করেন। নিশ্চয়ই জানেন, ফেসিয়াল প্যাকে ব্যবহৃত রাসায়নিক সব ত্বকের যত্নের পক্ষে ভালো নয়। রূপবিশেষজ্ঞদের মতে, ক’দিনের মধ্যেই ত্বককে জেল্লাদার করে তুলতে হলে ভরসা রাখুন ঘরোয়া কিছু যত্নে। তবে তার জন্য কিছু নিয়ম মেনে চলতেই হবে। সাধারণত ঘরোয়া কিছু নিয়ম মেনে চললেই আগামী ...বিস্তারিত
মহামারি করোনাভাইরাস বিশ্বব্যাপী ছড়িয়ে পড়েছে। তাই এর সংক্রমণ এড়াতে মাস্ক ব্যবহার করা আমাদের প্রতিদিনের রুটিনে পরিণত হয়েছে। তবে মাস্ক পরার কারণে কাররো কারো সমস্যাও হয়। বিশেষ করে যারা চশমা পরেন তাদের চশমার কাঁচ ঘোলাটে হয়ে যায়। কেননা শ্বাস-প্রশ্বাস নিতে গেলে চশমায় বাতাস জমা হয়ে চশমা ঘোলাটে হয়ে যায়। আর তাই কিছুক্ষণ পর পর পরিষ্কার করতে হয় চশমার কাঁচ । এতে কয়েকগুণ ...বিস্তারিত
ছোট-বড় সবারই পছন্দের তালিকায় স্থান পায় পুডিং। পুডিং খেতে নিশ্চয়ই ভালোবাসেন! উত্তর টা হবে হ্যাঁ । যদিও পুডিং তৈরি করতে একটু সময় লাগে, তবে আজ আপনাদের জন্য থাকছে একদম অল্প সময়ে পুডিং তৈরির একটি দারুণ রেসিপি। ব্রেড পুডিং খেয়েছেন কি? একদম ভিন্ন স্বাদের এই পুডিং খুব সহজেই আপনার জিভে জল এনে দেবে। আর এটি তৈরি করতেও বেশি উপকরণ প্রয়োজন হয় না। ...বিস্তারিত
আর কয়েক দিন পরেই কোরবানি ঈদ। আর এই ঈদ মানেই মাংস দিয়ে নানা রকম খাবার তৈরির ধুম। অতিথি আপ্যায়নে কিংবা পরিবারের সবাইকে নিয়ে খেতে পারেন কালা ভুনা। এটি বাচ্চা থেকে বৃদ্ধ সবারই পছন্দের খাবার। তাই কোনো ঝামেলা ছাড়াই খুব সহজেই তৈরি করতে পারেন গরুর মাংসের কালা ভুনা। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক গরুর মাংসের কালা ভুনার রেসিপিটি- উপকরণ: এক কেজি হাড় ...বিস্তারিত
আমলকী এমন একটি ভিটামিন সি জাতীয় ফল যা সারা বছরই পাওয়া যায়। এই ফলটির রয়েছে নানান গুণাগুণ। আমলকী সহায়তা করে ত্বক ও চুলের বিভিন্ন সমস্যা দূর করতে । আসুন জেনে যাক রূপচর্চায় আমলকী ব্যবহারের নিয়মাবলী- * ব্রণের দাগ দূর করতে সাহায্য করে: প্রাকৃতিক উপায়ে ব্রণের দাগ দূর করতে সহায়তা করে আমলকী। আমলকীর রস মুখে মেখে ৩০ মিনিট পর ধুয়ে নিতে হবে ...বিস্তারিত