ভাবছেন ব্রেকফাস্ট করলে কিংবা খাওয়া কমিয়ে দিলে ওজন কমে যাবে? ভুল ভাবছেন। খাওয়া কমিয়ে দিলে পেটে গ্যাসের সমস্যা হতে পারে। বরং জিরা পানি খান। এতে ওজন কমতে পারে। জিরা খুব ভালো হজমে সাহায্য করে। ফলে হজমের প্রক্রিয়া ভালো হয়। লিভার ভালো থাকে। পিত্ত ক্ষরণ বাড়ে। ফলে এই পিত্ত পরিপাকেও সাহায্য করে। এই সময়। এছাড়াও জিরার মধ্যে আছে প্রচুর পরিমাণ আয়রন। যাদের ...বিস্তারিত

বর্তমান সময়ে সম্পর্ক যেমন তাড়াতাড়ি গড়ে, তেমনি দ্রুত বিচ্ছেদ হয়। বিচ্ছেদ অনেকটা যেন ডালভাত হয়ে গেছে। তবে খুব যে বড় কারণে সব সময় বিচ্ছেদ হচ্ছে এমন নয়, অতি সাধারণ কোনো ঘটনা থেকে বিচ্ছেদ হতে দেখা যাচ্ছে। অথচ সামান্য একটু ধৈর্য ধরলেই হয়তো এসব বিচ্ছেদ রোধ করা যেত। চলুন জেনে নিই এমন পাঁচটি উপদেশ যা দিয়ে বিচ্ছেদ রক্ষা করা সম্ভব- আমিও ভাল ...বিস্তারিত

অনেক সময় প্রেম-ভালোবাসার সম্পর্ক নানান কারণে ভেঙ্গে যায়। দূরত্ব সৃষ্টি হয় দুটি মনের। একটি সময় যে সবচেয়ে আপন থাকে সেই হয়ে যায় সবচেয়ে পর। তবু জীবন তার নিজের গতিতে এগিয়ে যায়। সম্পর্ক ভেঙ্গে যাওয়ার যাওয়ার সময় হয়তো কেউ কারো ক্ষমা চাইতে পারে না। তাই বছরের একটি দিনকে (১৭অক্টোবর) প্রাক্তনকে ক্ষমা করার দিবস হিসেবে পালন করা হয়। প্রাক্তনকে ক্ষমা করার দিন (Forgive ...বিস্তারিত

এই শাক কোনও জমিতে আলাদা ভাবে চাষ করা হয় না। তবে গ্রাম-বাংলার মাঠে-ঘাটে, পুকুর পাড়ে পথের ধারের জমিতে অযত্নেই গজিয়ে ওঠে এই বথুয়া বা বেথো শাক। একটা সময় শুধু শীতকালেই পাওয়া যেত এই শাক। তবে আজকাল মোটামুটি সারা বছরই পাওয়া যায় বেথো শাক। এ শাকে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, সি, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, আয়রন, অ্যামাইনো অ্যাসিড, ফসফরাস, জিংকের মতো গুরুত্বপূর্ণ ...বিস্তারিত

হাত পরিষ্কার থাকলে রক্ষা পাবে জীবন, এই সূত্রটি বর্তমানে প্রমাণিত। অদৃশ্য করোনাভাইরাস আসার পর থেকে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা ঘোষণা দেন হাত পরিষ্কার করতে হবে ২০ সেকেন্ড সময় ধরে, তাহলে ভাইরাস থেকে রক্ষা পাওয়া যাবে। বিশ্বহাত ধোয়া দিবস প্রতিবছর ১৫ অক্টোবর তারিখ বিশ্বব্যাপী পালিত হয়ে থাকে। জনসাধারণের মধ্যে সাবান দিয়ে হাত ধোয়ার মাধ্যমে রোগের বিস্তার রোধ করার বিষয়ে সচেতনতা তৈরি করার উদ্দেশ্যে ...বিস্তারিত

শুধু ঝাঁজেই নয়, মুখের রসনা বাড়াতে খাবারের স্বাদ রাঙাতে, ত্বকের যত্নে, এমনকি গাঁটের ব্যথা কমাতে সরিষার তেলের তুলনা নেই। সরষে ইলিশ থেকে শুরু করে মুড়িমাখা ও শরীরের সব জায়গায় মালিশ করা যায় সরিষার তেল। জেনে নিন কী কী উপকার মেলে এই তেল থেকে- মগজ শানাতে চিকিৎসা বিজ্ঞান বলে, সরিষার তেল মস্তিষ্কের জন্য ভীষণ উপকারী। বিশেষ করে অবসাদ কাটাতে, স্মৃতিশক্তি আর মনঃসংযোগ ...বিস্তারিত

প্রতিদিন একই সময়ে ঘুমাতে যাওয়া এবং ঘুম থেকে ওঠার নিয়ম মেনে চললে অনেক অসুখ থেকেই দূরে থাকা সম্ভব। ভালো ঘুমের জন্য বাদ দিতে হবে কিছু অভ্যাস। কারণ সেই অভ্যাসগুলোই ঘুম না আসার জন্য দায়ী। ১. মোবাইল বা ল্যাপটপে স্ক্রল ঘুমের আগে বিছানায় শুয়ে মোবাইল বা ল্যাপটপে চোখ রাখেন- এমন লোকের সংখ্যা কম নয়। কিন্তু এই বদ অভ্যাসই আপনার ঘুমকে দূরে ঠেলে ...বিস্তারিত

হঠাৎ অজ্ঞান হয়ে পড়া মানুষের বুকের ওপর চাপ প্রয়োগ করে জ্ঞান ফিরে পাওয়ার দৃশ্য নাটক-চলচ্চিত্রে বেশি দেখা যায়। বুকের ওপর এই চাপ প্রয়োগ করাকে Cardiopulmonary resuscitation, সংক্ষেপে CPR বলা হয়। এটি জানা থাকলে আশেপাশে হার্ট অ্যাটাক, হার্ট বিট বা নিঃশ্বাস বন্ধ হওয়া যে কারো জীবন বাঁচানো যেতে পারে। সিপিআর শুরু করার আগে জ্ঞান আছে কিনা নিশ্চিত হতে হবে। শ্বাস-প্রশ্বাস বন্ধ থাকলে ...বিস্তারিত