ভিটামিন-সি এর বৃহৎ উৎস হচ্ছে লেবু। যেকোনো রোগ প্রতিরোধে ভিটামিন-সি অনেক উপকারী হয়ে থাকে। লেবুর রস ছাড়াও কাঁচা লেবুর খোসাতেও অনেক পরিমাণ ভিটামিন-সি রয়েছে। লেবু এবং লেবুর রস বিভিন্ন উপকারে আসে। লেবুতে ভিটামিন, ক্যালসিয়াম, ফাইবার, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং বিটা ক্যারোটিন উপাদান রয়েছে। নানা উপাদানে সমৃদ্ধ লেবু খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নেয়া যাক- * পুষ্টি সরবরাহ : বিভিন্ন উপাদানে সমৃদ্ধ লেবুর রসের ...বিস্তারিত

বেশির ভাগ মানুষ ওজন নিয়ে সমস্যায় থাকেন। তাই যে কোনও পদ্ধতিতে ওজন কমাতে চেষ্টা করেন। অনেকের মাঝেই ভুল ধারণা থাকে, খাবার বন্ধ করলে বা কমিয়ে দিলে ওজন কমে যায়। তবে পুষ্টিবিদ থেকে চিকিৎসক সকলেই বলে থাকেন, কম খাবার খেয়ে বা খাবার বন্ধ করে কখনো ওজন কমানো যায় না। বরং এতে হজমের সমস্যা দেখা বা তা মেটাবলিজমে প্রভাব ফেলে। আরটিভি। খাবার বন্ধ ...বিস্তারিত

শরীরের পুষ্টির জন্য দুধের তুলনা নেই। তবে সেই পুষ্টির সঙ্গে যদি ভুল খাবার খাওয়া হয়, তাহলে হিতেবিপরীত হতে পারে। নেকেই দুধের সঙ্গে চকলেট, কখনো বা ফল মিশিয়ে খেয়ে থাকেন। কিন্তু সেই সব খাবার কতটা স্বাস্থ্যসম্মত এ ব্যাপারে আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় কিছু পরামর্শ দেওয়া হয়েছে। যেমন- দুধ ও ডিম : উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ পানীয়ের মধ্যে একটি হল দুধ। এটি ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়ামসহ ...বিস্তারিত

প্রতিটি মানুষের জীবনে বিয়ে খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয়। জন্ম ও মৃত্যুর পরই মানুষের জীবনে বিয়ে অনেক বড় একটি ঘটনা। যারা নিজ ইচ্ছায় বিয়ে করেন না তাদের ব্যাপার আলাদা। তবে অধিকাংশ মানুষেরই কিন্তু বিয়ে নিয়ে অনেক স্বপ্ন থাকে। তারপরও এমনটা হয়ে থাকে যে, শত চাওয়ার পরও বিয়ে হচ্ছে না বা মনের মতো কাউকে খুঁজে না পাওয়ার জন্য বিয়ে করতে দেরি হচ্ছে। এক্ষেত্রে ...বিস্তারিত

অফিসের কাজে প্রতিদিনই বাইরে বের হতে হচ্ছে। স্যুট ও শো পরে বের হতে হচ্ছে। এসি রুমে বসে থাকলেও ওঠা-নামা, বাসায় যাওয়া-আসার মাঝে কিন্তু কম বেশি ঘামতে হচ্ছে আমাদের। এছাড়া গরমের দিন তো ঘাম বা দুর্গন্ধ হওয়া স্বাভাবিক। বাসা থেকে বের হওয়ার সময় হয়তো শরীরে বা পোশাকে পারফিউম ব্যবহার করা হয়। কিন্তু দিনের শেষ ভাগে শরীরে দুর্গন্ধ সৃষ্টি হয়। আরটিভি। মোজায় তো ...বিস্তারিত

বিয়ের পর প্রথম সন্তান নেওয়ার ঠিক কতদিন পর দ্বিতীয় সন্তান নেওয়া উচিত? এ প্রশ্নের উত্তর অনেকেই বলতে পারবেন না। জানার প্রয়োজন আছে বলেও কেউ মনে করেন না। তবে প্রথম সন্তানের পর দ্বিতীয় সন্তানের কথা ভাবলে কিছু সময় অপেক্ষা করা উচিত। প্রথম ও দ্বিতীয় সন্তান নেওয়ার মধ্যে একটা পার্থক্য রাখা খুবই জরুরি। তা না হলে জটিলতা দেখা দিতে পারে। প্রথম সন্তানের পর ...বিস্তারিত

রোজ ডে, প্রপোজ ডে’র পর এবার চকলেট ডে। আজ ৯ ফেব্রুয়ারি চকলেট দিবস। এ দিনটি ভ্যালেন্টাইন’স সপ্তাহের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ দিন। চকলেট যেমন অভিমান ভাঙতে পারে, তেমনই পারে দেওয়া-নেওয়ার সম্পর্কও আরও মধুর করতে। ডার্ক চকলেট খেলে মন ভালো থাকে। কারণ, ডার্ক চকলেটে রয়েছে ফিনাইলইথাইল্যামিন (পিইএ) নামে এক ধরনের উপাদান। ঠিক একই রাসায়নিক উপাদান যখন মস্তিষ্কে নিঃসৃত হয় তখন মানুষ প্রেমে পড়ে। পিইএ ...বিস্তারিত

অনেক নারীই মেকআপ করতে পছন্দ করেন না। তারা হালকা সাজের মাধ্যমেই নিজেকে অনেক সুন্দর ও আকর্ষণীয় করে পরিবেশন করতে পারেন। লক্ষ্য করলে দেখা যাবে অধিকাংশ নারীই ঠোঁটে লিপস্টিক ব্যবহার করেন। কারণ ঠোঁট মানুষের খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। তাই এর যত্ন একটু বেশিই নেয়া হয়। সাধারণত মানুষ কাউকে দেখলে প্রথমেই চোখ পড়ে মুখ ও ঠোঁটে। ঠোঁটের যত্ন বিভিন্নভাবে নিয়ে থাকেন নারীরা। তবে ...বিস্তারিত

আবহাওয়া পরিবর্তন বা অন্য কোনও কারণে আজকাল প্রায়ই জ্বর-সর্দি হয়ে থাকে। একদিন থেকে দুই দিনে গড়ালেই ছুটে চলেন ফার্মেসিতে। কয়েকটা অ্যান্টিবায়োটিকে হয়তো সাময়িক সময়ের জন্য মুক্তি পাওয়া যায় সমস্যা থেকে। কিন্তু এই সমস্যা পরবর্তীতে আবার বড় কোনও সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। প্রাচীনকাল থেকে মানুষ কিছু কৌশল অবলম্বন করছেন। এমনকি কিছু কিছু চিকিৎসার ক্ষেত্রেও। অবশ্য এখন কাজেও লাগে তা। ভেষজ ঔষধে যে ...বিস্তারিত

ভাত খাওয়ার সময় পাতে মাছ না থাকলে যেন খাবারের প্রতি মনটাই বসতে চায় না। খাবারের সময় মাছের প্রতি আগ্রহ যেন কখনো কমার মতো নয়। তবে এমন অনেকেই আছেন যারা মাছ খেতে খুব একটা পছন্দ করেন না। কিন্তু মাছের ডিম খেতে তারা সবার আগে এগিয়ে। বেশি ভাগ মানুষের কাছে খুব প্রিয় খাবার মাছের ডিম আর এতেই রয়েছে নানান উপকারিতা। দেখে নেওয়া যাক ...বিস্তারিত