শরীরের কোনো জয়েন্টে ব্যথা পেলে কিংবা আঘাত লাগলে চিকিৎসক সেঁক দেওয়ার কথা বলেন। কিছু ক্ষেত্রে গরম সেঁক দিতে হয়, কিছু ক্ষেত্রে ঠান্ডা। কিন্তু কখন কোনটি ব্যবহার করা উচিত তা অনেকেই বুঝতে পারেন না। ফলে সমস্যা আরও জটিল হয়ে ওঠে। কখন গরম সেঁক দেবেন? আঘাতের স্থানে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে গরম সেঁক। একই সঙ্গে চোটের স্থানের পেশিতে অক্সিজেন প্রবাহ করতে ...বিস্তারিত

বেশিরভাগ নারী কম-বেশি নিজেদের স্বাস্থ্যের ব্যাপারে যথেষ্ট উদাসীন। তার ওপর আবার সচেতনতার অভাবে উপসর্গ এড়িয়ে যান অনেকেই। তবে একটু সতর্ক থাকলেই কিডনির ক্রনিক অসুখ প্রতিরোধ করা সম্ভব। সাধারণত কিডনি রোগ ধীরে ধীরে গ্রাস করে। এর লক্ষণ বুঝতে বুঝতেই সময় পেরিয়ে যায়। বিশেষ করে নারীরাই এ রোগে বেশি ভুক্তভোগী— এমনটাই দাবি করা হয়েছে একাধিক সমীক্ষায়। ইন্টারন্যাশনাল সোসাইটি ফর নেফ্রোলজি এবং ইন্টারন্যাশনাল ফেডারেশন ...বিস্তারিত

আমাদের চারপাশে বর্ষাকালে বিভিন্ন ভাইরাস ও জীবাণুর প্রকোপ বেড়ে যায়। এর জেরে একদিকে যেমন পানিবাহিত নানা রোগ বেড়ে যায়, তেমনই বাড়তে থাকে গোপনাঙ্গের রোগ। এইসব রোগ মোকাবিলা করতে হলে কিছু কিছু নিয়মও তাই মেনে চলা জরুরি। বর্ষাকালে সাবানের ব্যবহার জরুরি? বর্ষায় এমনিই পানিবাহিত রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। তার উপর বিভিন্ন জায়গায় জমে থাকা পানিের জেরে ভোগান্তি চরমে পৌঁছায়। এই অবস্থায় শরীর ...বিস্তারিত

আমাদের মধ্যে অনেকই আছেন যারা ভোজনরসিক। খাবার দেখলেই তাদের হুঁশ থাকে না। খাবার বেশি খেলে ওজন তো বাড়বেই। তাই বাড়তি ওজন কমাতে আপনি হিমশিম খাচ্ছেন? কোনো কিছুতেই আপনি ডায়েট কন্ট্রোল করেও ওজন কমাতে পারছেন না। এ নিয়ে আপনার দুশ্চিন্তার অন্ত নেই। ডায়েট ধরে রাখা ভীষণ কষ্টকর হয়ে দাঁড়িয়েছে। তবে ভাববেন না, এ নিয়ে আপনার দুশ্চিন্তার কোনো কারণ নেই। আপনার এ সমস্যার ...বিস্তারিত