শরীরের অতিরিক্ত মেদ আমাদের সুস্থ ও স্বাভাবিক জীবনযাত্রার বড় অন্তরায় । অতিরিক্ত মেদ শরীরে বিভিন্ন রোগ ডেকে আনে । হরমোনের সমস্যা, উচ্চ রক্তচাপের মতো বিভিন্ন অসুখের অন্যতম কারণ হলো মেদ। তবে কিছু সহজ নিয়ম মেনে চললে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে অতিরিক্ত মেদের সমস্যা থেকে। আরটিভি। আসুন জেনে নিই কী কী পদ্ধতিতে অতিরিক্ত মেদ ঝরানো যাবে- ডায়েটে রাখুন ভিটামিন, মিনারেল অল্প খেলে ...বিস্তারিত

করোনা পরিস্থিতির কারণে আগের মতো এখন বাইরে গিয়ে কেনাকাটা করা হয় না। এক বা দুই সপ্তাহের জিনিস অনেকেই একসাথেই কিনে রাখছেন। কিন্তু ফল, শাকসবজি এবং অন্যান্য খাদ্য সামগ্রী স্টোর করতে গিয়ে নানান সমস্যা দেখা দেয়। প্রচুর পরিমাণে জিনিস কেনার পাশাপাশি এগুলো দীর্ঘ সময়ের জন্য তাজা রাখা এবং খারাপ যাতে না হয় সেদিকে খেয়াল রাখাও একটি বড় চ্যালেঞ্জ। তাই আপনি যখন ফ্রিজে ...বিস্তারিত

একটু বয়স বাড়লেই বয়সের ছাপ প্রত্যেকের চেহারাতেই পড়ে। বয়স যত বাড়তে থাকে, চেহারায় তার প্রভাব এড়ানো যায় না। তবে কারও কারও চেহারায় বয়সের ছাপ তাড়াতাড়ি পড়ে, আবার কেউ চল্লিশেও বিশ বছর বয়সের উজ্জ্বলতা ধরে রাখেন। অল্প বয়সে খুব বেশি চেহারার যত্ন নেওয়ার প্রয়োজন পড়ে না। কিন্তু বয়স ৩০-এর ঘরে পৌঁছালেই নিজের খেয়াল রাখার প্রয়োজনীয়তা বেড়ে যায়। এই সময় নারীরা কর্মজীবী হোন ...বিস্তারিত