বিভিন্ন কারণে একজন মানুষ অবসাদে ভুগে থাকেন। তবে এই অবসাদ বা ডিপ্রেশন যখন অসহনীয় হয়ে যায়, ঠিক তখনই তারা আত্মহত্যার পথটি বেছে নেন। যা কখনোই কাম্য নয়। তবে অবাক করার মত তথ্য হচ্ছে, এই আত্মহত্যার হাত থেকে আপনাকে রক্ষা করবে এক জাদুকরী স্প্রে! মার্কিন ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যডমিনিস্ট্রেশন আত্মহত্যার চিন্তা দূর করতে ‘স্প্রেভাটো’ নামে নাকের একটি স্প্রে’কে ওষুধ হিসেবে অনুমোদন দিয়েছে। ...বিস্তারিত

আমাদের ঘুম ভাঙার পরই শুরু হয় নানা ব্যস্ততা। একেক জনের দিন শুরু হয় একেক কাজ দিয়ে। তবে আমরা সবাই চাই দিনের শুরুটা যেন খুব ভালোভাবে শুরু হয়। আর এর জন্যই কেউ ইয়োগা, শরীরচর্চা কিংবা স্বাস্থ্যকর খাবার প্রস্তুত করেন। তবে জানেন কি, ঘুম থেকে জেগে সর্বপ্রথম একটি কাজটি করলে মিলবে আশ্চর্য উপকার! হার্ভার্ডের একজন মনোবিজ্ঞানীর মতে, যদি আপনি সকালটি সঠিক উপায়ে শুরু ...বিস্তারিত

নিজেকে আকর্ষণীয় দেখাতে কে না চায় বলেন? তবে ফিট থাকা অত্যন্ত কঠিন কাজ। অনেকেই সহজ কিছু শরীরচর্চা ও ডায়েটের মাধ্যমে ঘরেই ফিটনেস ধরে রাখার চেষ্টা করেন। যার ফলাফলও বেশ ভালো হয়। পরিমিত খাওয়া এবং শরীরচর্চা যেমন পারে আপনার শরীরকে আকর্ষণীয় করে তুলতে, ঠিক তেমনি ঘরোয়া কিছু কাজও সহায়তা করে। তাই করোনাকালে ঘরেই নিরাপদে শরীরচর্চা করুন। চলুন জেনে নেয়া যাক কীভাবে ডায়েট ...বিস্তারিত

দারুণ সুগন্ধের তেজপাতা কেবল রান্নায় ব্যবহার করা যায় তা কিন্তু নয়। তাছাড়া তেজপাতায় বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্যগত গুণ রয়েছে। আপনি কি জানেন, রূপচর্চায়ও তেজপাতা জাদুর মতো কাজ করে? স্বাস্থ্য ও জীবনধারাবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটের একটি প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, ত্বক, চুল, দাঁত সুন্দর রাখতে আপনি তেজপাতা ব্যবহার করতে পারেন। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক রূপচর্চার ক্ষেত্রে কীভাবে তেজপাতা ব্যবহার করবেন- উকুন সারাতে তেজপাতার তীব্র ...বিস্তারিত

আমরা সবাই উজ্জ্বল ও মসৃণ ত্বক পেতে কত কিনা করে থাকি। অনেকেই নানা রকম প্রসাধনী ব্যবহারের মাধ্যমে নিজেকে সুন্দর রাখেন। তবে এগুলোর রয়েছে মারাত্মক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। যা ত্বকের ভয়ংকর ক্ষতি করে। তবে প্রসাধনী ছাড়াই রান্না ঘরে থাকা এক উপাদানেই আপনি পেয়ে যাবেন উজ্জ্বল ও মসৃণ ত্বক। আর তা হচ্ছে মৌরি। এটি ত্বক নরম ও উজ্জ্বল করে জাদুর মতো। স্বাস্থ্য ও জীবনধারাবিষয়ক ওয়েবসাইট ...বিস্তারিত

দিনের তিন ভাগের এক ভাগ সময় ঘুমের জন্য বরাদ্দ রাখা উচিত। কিন্তু যেকোনো বয়সের মানুষই ঘুমের সমস্যার শিকার হতে পারেন। অনেকে হয়তো বিষয়টি অনুমানও করতে পারে না। আমাদের সুস্থভাবে বেঁচে থাকার জন্য ঘুম খুব জরুরি। তবে নানা ব্যস্ততা কিংবা মানসিক চাপে থাকার কারণে আমরা অনেকেই রাত জেগে থাকি। আবার কেউ কেউ মোবাইল ঘাটাঘাটি করে অলস সময় কাটান রাত জেগে। বিশেষজ্ঞদের মতে, ...বিস্তারিত

অন্য সব প্রাণীদের চেয়ে মানুষের মধ্যে আবেগ ও অনুভূতি অনেক বেশি। একমাত্র মানুষই অন্যের ব্যথায় কাঁদে। তবে সব মানুষের আবেগ এক হয় না। এক্ষেত্রে কিছু ভিন্নতা দেখা যায়। আমাদের এমন অনেকেই আছেন যারা একটু কঠোর। আবার অনেকেই আছেন যারা খুব অল্পতেই বেশি আবেগপ্রবণ হয়ে পড়েন। কথায় কথায় তাদের চোখে জল চলে আসে। যদি আপনিও এমন হয়ে থাকেন, তবে জেনে রাখুন আপনার ...বিস্তারিত

দিন দিন গরমের তীব্রতা বেড়েই চলেছে। সে সঙ্গে দেখা দিচ্ছে নানা সমস্যাও। ঘামাচি, র‍্যাশ, চুলকানি ইত্যাদি সমস্যাগুলোর সঙ্গে সঙ্গে ঘামের সমস্যাও দেখা দিচ্ছে। যা থেকে দুর্গন্ধের সৃষ্টি হয়। আর এটি খুবই বিরক্তিকর একটি সমস্যা। প্রচণ্ড গরমের এই সময়ে কর্মস্থলে যাবার জন্য বের হলে ঘামতে হয় নিশ্চিত। আর সেই ঘামের গন্ধে আশেপাশের মানুষজনও বিরক্ত হন। বিরক্তিকর এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে অনেকেই ...বিস্তারিত

আজ ঈদের পঞ্চম দিন তাই এখন হালকা খাবারই ভালো লাগছে? কারণ ঈদে বেশি তেল মশলায় মাংস খাওয়া হয়েছে। তাই সাদা মাটা খাবার ভালো লাগছে। এদিকে ঈদের আমেজ চলছেই, বাড়িতে অতিথি আসা-যাওয়া তো থাকছেই। এসময় অতিথি আপ্যায়নে রান্না করতে পারেন, মজাদার বিফ তেহারি। আসু তাহলে জেনে নিন সহজে বিফ তেহারি তৈরির রেসিপি: উপকরণ - গরুর মাংস - ১ কেজি - পোলাও’র চাল ...বিস্তারিত

কোরবানির ঈদে মাংস কিছুটা বেশি খাওয়া হয় অন্যান্য সময়ের চেয়ে । কিন্তু খুব তাড়াতাড়ি লাল মাংস শরীরের চর্বি বাড়িয়ে দেয়। এতে আমাদের শরীরের ওজনও বেড়ে যায়। আর একবার শরীরের ওজন বেড়ে গেলে তা কমানো খুবই কঠিন। এজন্য করতে হয় বাড়তি ব্যায়াম এবং ডায়েট। তবে মাংস খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে প্রতিদিন যদি নিচের উল্লিখিত পানীয়টি পান করে সহজেই মেদ কমিয়ে ফেলতে পারবেন। এই ...বিস্তারিত