একটু একটু করে ঠাণ্ডা পড়তে শুরু করেছে। কিছুদিন পরেই পরিপূর্ণ শীতের দেখা মিলবে। তবে দুপুরে রোদ বেশি থাকায় গরম লাগছে। রাতে আবার ঠাণ্ডা। ঘরের সব দরজা জানালা বন্ধ করে রাখলেও মুক্তি নাই। সময় পরিবর্তন হচ্ছে বলে শরীর খারাপ হলে বড়রা কাবু হয়ে পড়ছেন, ছোটদের কষ্ট আরও বেশি। বাচ্চাদের খুব তাড়াতাড়ি জ্বর, সর্দি হবার সম্ভাবনা আছে। এই মৌসুমে বাচ্চাকে সুস্থ রাখতে যা ...বিস্তারিত

ঘন কালো ও মসৃণ চুল পেতে কে না চান। আর তা পেতে হলে চুলের যত্ন নেওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ। তবে সঠিকভাবে চুলের যত্ন নিতে হলে দরকার সঠিক পদ্ধতিটি জানা। স্বাস্থ্য ও জীবনধারাবিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ের এক প্রতিবেদনে চুলের যত্নে সপ্তাহে কতবার চুল ধোয়া উচিত, তা জানানো হয়েছে। আসুন, চুলের ধরন অনুযায়ী পরিচর্যা সম্পর্কে জেনে নিই— স্ট্রেট চুল চুল যদি স্ট্রেট হয়, তাহলে সপ্তাহে ...বিস্তারিত

মরু অঞ্চলের ফল খেজুর। পুষ্টিমানে যেমন এটি সমৃদ্ধ, তেমনি এর রয়েছে অসাধারণ কিছু ঔষধিগুণ। চিকিৎসাবিজ্ঞানে বলা হয়েছে, সারা বছর খেজুর খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এছাড়া, এই ফলটিতে রয়েছে প্রাণঘাতী রোগ নিরাময়ের ক্ষমতা। চলুন জেনে নেই খেজুরের কিছু ঔষধি গুণাগুণ। ১. রুচি বাড়াতে খেজুরের কোন তুলনা হয় না। অনেক শিশুরা তেমন একটা খেতে চায় না, তাদেরকে নিয়মিত খেজুর খেতে দিলে রুচি ...বিস্তারিত

স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল। শরীর ঠিক তো সব ঠিক। শরীর সুস্থ থাকলে সব কিছুই ভালো লাগে। সুস্থ দেহ এবং সুস্থ মন- সুস্থ মানসিকতার শিল্প বহন করে। শরীর সুস্থ রাখার জন্য আমরা কতো কিছুই না করি। শরীরকে সুস্থ এবং মনকে নির্মল রাখার জন্য নিয়মিত শরীর চর্চা অর্থাৎ ব্যায়াম করার গুরুত্ব অপরিসীম। তেমনি প্রয়োজনের চেয়ে বেশি শরীর চর্চা করলে অনেক সমস্যা তৈরি হতে ...বিস্তারিত

ঝগড়া আছে প্রেম বা বিয়ে সবখানেই । কেউ যদি বলেন, আমাদের বাপু কোনোদিন ঝগড়া হয়নি, তাহলে সেই সম্পর্কে ঠিক আমেজ নেই বলা চলে। টানা ঝগড়া, কথা বন্ধ থাকলে তবেই সম্পর্কের গভীরতা বাড়ে। তবে মেয়েদের তুলনায় ছেলেরা বেশি বদরাগী হয়। এমনও অনেকে আছেন, যারা কথায় কথায় রেগে যান। মাথা গরম হয়ে যায়। এমনকি প্রেমিকা কখন কোথায় যাবে, কী করবে, কী খাবে সবই ...বিস্তারিত

শীতের আমেজ চলে এসেছে দেশের বিভিন্ন অঞ্চলে। শীত মানেই নিজেকে আলাদা বাড়তি যত্নে রাখতে হয়। আর শীতকাল মানেই ঠোঁট ফেটে যাওয়া, ঠোঁটে খসখসে ভাব বজায় থাকে। ফলে হাসতে গেলে ঠোঁটে চাপ পড়ে ও ফেটে গিয়ে রক্ত বের হয়। সবার সামনে প্রাণ খুলে হাসাও যায় না। তাই যেহেতু শীত নামতে শুরু করেছে এখন থেকেই বিশেষ যত্ন নিতে হবে। যাদের সারা বছরই ঠোঁটের ...বিস্তারিত

দাঁত সৌন্দর্যের একটি অংশ। সুন্দর দাঁত মানেই সুন্দর হাসি। আর এই সুন্দর দাঁত কে না চায়। কিন্তু আমাদের কিছু বদ অভ্যাসের কারণে সুন্দর দাঁত পরিণত হয় অসুন্দর ও নোংরাতে। মাড়ি থেকে রক্ত পড়া থেকে শুরু করে, দাঁত কালচে হয়ে যাওয়া ইত্যাদি সমস্যায় ভুগতে হয়। আসুন জেনে নেই কেন কালো হয়ে যায় দাঁত এবং তার প্রতিকার... ধূমপান ধূমপান দাঁতকে কালো করতে পারে। ...বিস্তারিত

স্মৃতিশক্তি বাড়াতে নানান রকম কৌশল ও চর্চার কথা বলা হয়। তবে শুধু অনুশীলনের মাধ্যমেই নয়, বিভিন্ন খাবারের উপাদানও স্মৃতিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা বাড়ানোর পাশাপাশি স্মৃতিশক্তি বাড়ানোর খাবার সম্পর্কে পুষ্টিবিজ্ঞানিদের করা বিভিন্ন গবেষণার প্রেক্ষিতে পাওয়া তথ্যানুসারে বেশ কয়েকটি খাবারের নাম এখানে দেওয়া হল: বাদাম : আমেরিকান জার্নাল অব এপিডেমিয়োলজি’তে প্রকাশিত একটি গবেষণা থেকে জানা যায় ভিটামিন ই স্মৃতিশক্তি হ্রাস পাওয়া ...বিস্তারিত

নারীরাই বিয়ের পর অনেক মোটা হয়ে যান। এর জন্য দুইটি হরমোন দায়ী। শারীরিক সম্পর্কের কারণে মেয়েলি হরমোন দুইটি বাড়ে। এই হরমোন দু’টি খাদ্য থেকে চর্বি শোষণ হওয়ার পর দেহে জমাতে থাকে। আর এ কারণেই একজন বিবাহিত নারী সহজেই মোটা হয়ে যায়। এছাড়াও আরো কয়েকটি কারণ রয়েছে। সেগুলো জেনে নিন- > গর্ভধারণের কারণে অধিকাংশ নারী ওজন বাড়িয়ে ফেলেন। গবেষণায় দেখা যায়, প্রায় ...বিস্তারিত

পেটের মেদ নিয়ে অনেকেই চিন্তিত থাকলেও উপায় খুঁজে পাচ্ছেন না। আবার অনেকে অনিয়ন্ত্রিত খাবার খেয়ে মেদ বাড়িয়ে উপায় খুঁজছেন। মেদ মানব দেহে দৈহিক সৌন্দর্য নষ্ট করে ফেলে। জামা কাপড় পড়লে পেট বেরিয়ে পড়ে। তাই মেদ নিয়ে অনেকেই দুশ্চিন্তায় ভুগছেন। এখন দুশ্চিন্তা কমিয়ে ফেলে সহজ উপায়ে পেটের মেদ কমানোর কৌশল জেনে নিন। আনন্দবাজার। ১. সকালে খালি পেটে কুসুম গরম পানির মধ্যে লেবুর ...বিস্তারিত