, 
লাইফস্টাইল ডেস্ক: বাঙালীর জীবনে ওতোপ্রতভাবে জড়িয়ে আছে মিষ্টি কুমড়া। এই সবজির শরীর ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে। প্রতিদিন একফালি কুমড়ো খেলে আপনার ওজন কমাতে কার্যকারি ভূমিকা পালন করবে। এই সবজি শরীরকে হাইড্রেট রাখতে পারে। এখন সারা বছরই বাজারে পাওয়া যায় মিস্টি কুমড়ো। শুধু দেশেই নয়, বিদেশেও এই ফলটির জনপ্রিয়তা কিন্তু তুঙ্গে। ঠান্ডা গরমে শরীরের তাপমাত্রা হঠাৎ নেমে গেলে তা নিয়ন্ত্রণে রাখার ক্ষমতা ...বিস্তারিত
লাইফস্টাইল ডেস্ক: বর্তমানে উচ্চ কোলেস্টেরলের সমস্যায় ভোগেন বেশিরভাগ মানুষ । অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা, অলস জীবনযাপন, ধূমপান, মানসিক চাপ, অতিরিক্ত মদ্যপানের কারণে বেড়ে যায় কোলেস্টেরল। স্যাচুরেইটেড ফ্যাট বেশি আছে এমন খাবার খেলে কোলেস্টেরল বাড়ে। কোলেস্টেরল বেড়ে গেলে চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে নিয়মিত ওষুধ খেতে হবে। নিয়ন্ত্রিত জীবন যাপনে অভ্যস্ত হতে হবে। কিছু মসলার ওপর ভরসা রাখতে পারেন। এ মসলাগুলো রক্তে কোলেস্টেরলের পরিমাণ ...বিস্তারিত
লাইফস্টাইল ডেস্ক: অভিভাবকরেই হচ্ছে সন্তানের আয়না। অভিভাবকরা যা করবেন সন্তানরা তাই শিখবেন। প্রতিটি সন্তানের চারিত্রিক বৈশিষ্ট্য ও মানসিক বিকাশ হয় পরিবার থেকেই। সন্তানের চরিত্র কেমন হবে তা পুরোটাই নির্ভর করে পরিবারের ওপর। আর অভিভাবকরাই পরিবারের অন্যতম দায়িত্ব পালন করে থাকে। অভিভাবকের থেকে যা শিক্ষাই পাবে সে বড় হয়ে সেই রূপ শিক্ষাই তার জীবনে প্রকাশ করবে। একজন শিশু তার বাবাকে তার মায়ের ...বিস্তারিত
লাইফস্টাইল ডেস্ক: জীবনে সুস্থ্য থাকা খুব জরুরি। সুস্থতা অর্জনের অন্যতম মাপকাঠি হলো প্রতিদিনের অভ্যাস, ঘুম ও মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করা। আমাদের খাওয়া কিংবা ঘুমানোর অভ্যাস পদ্ধতি সবার আলাদা। মানুষ কখন খান, কীভাবে ঘুমান এবং কতক্ষণ কাজ করেন এসবকিছুই তার সুস্বাস্থ্য নির্ধারণের মাপকাঠি। তাই সুস্থ জীবনযাপনই আমাদের ভালো রাখতে পারে। এমনকিছু কারণ আছে, যা সুস্বাস্থ্য অর্জনে বাধা হয়ে দাঁড়ায়। শারীরিক পরিশ্রমের ঘাটতি: ...বিস্তারিত
লাইফস্টাইল ডেস্ক: এখন বাজারে পাকা তাল পাওয়া যাচ্ছে। তালের এই ভরা মৌসুমে তালের রস দিয়ে বাসায় বানাতে পারেন ফুলেল পুডিং। রেসিপি দিয়েছেন আফরোজা খানম মুক্তা উপকরণ: তালের পাল্প ১ কাপ, চিনি ১ কাপ, গুড়া দুধ আধা কাপ, ডিম ২টি, তালের এসেন্স বা ভ্যানিলা এসেন্স ১/৪ চা চামচ, হলুদ রং সামান্য, পানি ২ কাপ, চায়না গ্রাস ১ মুঠো প্রস্তুত প্রণালি: পাত্রে ২ ...বিস্তারিত
লাইফস্টাইল ডেস্ক : বাবা-মায়ের সবচেয়ে বড় চিন্তার কারণই হলো এই যুগে সন্তানকে মানুষ করা । কাজটি মোটেও সহজ নয়। তবে ছোট থেকে সঠিকভাবে পরিচর্যা করতে পারলে সন্তানদের মানুষ করার বিষয়টি অনেকটাই সহজ হয়ে যায়। কেননা, শিশু বয়সে যা শেখাবে সেটাই সে শিখবে, সেভাবেই সে বড় হবে। ছোটবেলার শিক্ষাই তার আগামীর সোপান। ফলে সন্তানকে মানুষ করার পদ্ধতি জানা দরকার। অনেক সময় বাবা-মায়ের ...বিস্তারিত
লাইফস্টাইল: স্কুল হোক বা বাড়ি, অনেক শিশুরই নিজের জিনিস যত্ন করে রাখার অভ্যাস থাকে না। এই অগোছালো স্বভাবের কারণে প্রয়োজনের সময় তারা কোনো কিছু খুঁজে না পেয়ে চেঁচামিচি শুরু করে। তাই প্রত্যেক শিশুকেই সংগঠিত বা গোছানো হতে শেখানো উচিত। এতে তার চিন্তা-ভাবনায় পরিবর্তন হবে এবং জীবন সহজ হয়ে আসবে। শিশুদের কীভাবে সংগঠিত হতে শেখাবেন, তার কিছু টিপস তুলে ধরা হলো- ১. ...বিস্তারিত
লাইফস্টাইল ডেস্ক: বাঙালির ঘরে উৎসব মানেই মিষ্টি থাকা চাই ৷ কিন্তু ডায়াবেটিস যাদের রয়েছে তাদের অনেকেরইতো চিনিযুক্ত খাবার খাওয়া নিষেধ। কিন্তু উৎসব, আনন্দে মাঝেমধ্যে একটু মিষ্টান্ন না খেলে কি চলে। তাদেরওতো মিষ্টি খেতে মন চায়। আর বাঙালি কি আর মিষ্টি ছাড়া রসনাতৃপ্তির কথা ভাবতে পারেন। তাইতো বারবার মন মিষ্টি মিষ্টিই করে৷ তবে মনখারাপ করবেন না৷ বরং বাড়িতেই বানিয়ে ফেলুন চিনি ছাড়া ...বিস্তারিত
লাইফস্টাইল ডেস্ক: সংসার জীবনে কম-বেশি খুঁনসুঁটি লেগেই থাকে। কখন ঝগড়া, আবার এক সময় ভালোবাসায় ভরপুর থাকবে। এরই নাম সংসার। দাম্পত্যের মুহূর্তগুলোকে সুন্দর করে তুলতে স্বামী-স্ত্রী দুজনেরই প্রচেষ্টার প্রয়োজন। যে বিষয়গুলো সম্পর্ককে তিক্ত করে তুলবে তা এড়িয়ে যেতে হবে। বিশেষ করে ঝগড়ার সময় দুজনকেই সাবধান থাকতে হবে। কেননা ঝগড়া শুরু হয়ে শেষ হলেও এর রেশ যেন থেকেই যায়। ঝগড়ার পরের মুহূর্তগুলো আরও ...বিস্তারিত
লাইফস্টাইল ডেস্ক: মানুষের জীবন একটাই। এই জীবনে আমরা অনেক গুলো সম্পর্ক গড়ে তুলি। আমরা যতগুলো সম্পর্ক ধারণ ও লালন করে থাকি তার মধ্যে সবচেয়ে নিঃস্বার্থ সম্পর্ক হলে বন্ধুত্ব। বন্ধুত্ব অলিখিত এক সম্পর্কের নাম। জীবনে পথ চলার ফাঁকে কখন, কোথায়, কে বন্ধু হয়ে যাবে তা আমরা নিজেরাও জানি না। সেই বন্ধুর সঙ্গে গড়ে উঠে এক হৃদ্যতা, বিশ্বাস, ভালোবাসা, মায়ার অন্যরকম এক সম্পর্কের ...বিস্তারিত