লাইফস্টাইল ডেস্ক: তীব্র গরমের এই সময় রোজা রাখা এবং সুস্থ থাকাটা বেশ চ্যালেঞ্জের বিষয়। আবহাওয়ার ওপর কারও হাত না থাকলেও খাদ্যাভ্যাসের মাধ্যমে এই কঠিন সময়ে আপনি পেতে পারেন স্বস্তি ও প্রশান্তি। এ জন্য ইফতার ও সেহেরিতে বেশকিছু খাবার এড়িয়ে চলা উত্তম। আবার কিছু খাবার খাদ্য তালিকায় রাখলে প্রায় ১৫ ঘণ্টা ধরে রোজা রাখার সময়টা কিছুটা হলেও সহজ হবে বলে আশা করা ...বিস্তারিত

লাইফস্টাইল ডেস্ক: এক পলকে মানুষ প্রথমে যা দেখে তা হলো চোখ, নাক এরপর ঠোঁট। ঠোঁট মুখের সৌন্দর্যের অন্যতম অঙ্গ। কেননা, ঠোঁটের বাঁকা হাসিতে আটকে যায় প্রেমিক মন। ধূমপান থেকে শুরু করে নানা কারণে অনেকের সুন্দর ঠোঁট কালো হয়ে যায়। ঠোঁটের ঠিকঠাক যত্ন না নেওয়ায় কালচে দেখায়। তবে কালো ঠোঁট গোলাপি করার প্রাকৃতিক কিছু উপায় রয়েছে। যা কালবেলা অনলাইনের পাঠকদের জন্য তুলে ...বিস্তারিত

লাইফস্টাইল ডেস্ক: বসন্ত শুরু হতেই বাজারে দেখা মিলছে সজনে ডাঁটার। স্বাস্থ্যগুণে ভরপুর এই সবজি বিভিন্নভাবে রান্না করা যায়। সজনে ডাঁটায় প্রোটিন, ফ্যাট, ভিটামিন, ক্যালশিয়াম, কার্বোহাইড্রেট, আয়রন, কপার এবং ফসফরাসের মতো উপাদান রয়েছে। আবহাওয়ার পরিবর্তনে এই সময়ে সংক্রমণজনিত নানা রোগ দেখা যায়। সেই প্রকোপ থেকে বাঁচতে নিয়মিত ডাঁটা খাওয়ার পরামর্শ দেন পুষ্টিবিদরা। এই সময় খাদ্যতালিকায় সজনে ডাঁটা রাখলে যেসব উপকারিতা পাওয়া যায়- ...বিস্তারিত

লাইফস্টাইল ডেস্ক: প্রোটিন, ফাইবার এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টির দুর্দান্ত উৎস ডাল। তবে অনেকেরই ডাল খাওয়ার পর গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দেখা দেয়। এর জন্য দায়ী ডালের জটিল কার্বোহাইড্রেট সংমিশ্রণ এবং কিছু যৌগের উপস্থিতি। ডালে অলিগোস্যাকারাইডসহ জটিল কার্বোহাইড্রেট থাকে, যা অনেক সময় পরিপাকতন্ত্র সম্পূর্ণভাবে ভেঙে ফেলতে পারে না। যদিও ফাইবার হজমের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, তবে ডাল খাওয়ার পর অনেকেরই গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দেখা দেয়। ডালে ফাইটেট ...বিস্তারিত

  নিউজ ডেস্ক: আজকাল কোনো সম্পর্কের নাম দেওয়া সত্যি কঠিন। যেমন সারা-সামি (ছদ্মনাম)’র বন্ধুত্ব। তারা কি আসলেই বন্ধু? • সকালে প্রথম অনলাইনে এসে গুড মর্নিং উইশটা না করলে যেন দিনই শুরু হয় না সারার। আর সামিটাও যেন অপেক্ষায় থাকে, কখনো দুপুর গড়িয়ে গেলে ভেতরে কেমন যেন অস্থিরতা অনুভব করে হাজারো কাজের ভিড়েও • আরও আছে, কোথায় যাচ্ছে, কী দেখছে অপরজনকে ছবি ...বিস্তারিত

নিউজ ডেস্ক: আজকাল কোনো সম্পর্কের নাম দেওয়া সত্যি কঠিন। যেমন সারা-সামি (ছদ্মনাম)’র বন্ধুত্ব। তারা কি আসলেই বন্ধু? • সকালে প্রথম অনলাইনে এসে গুড মর্নিং উইশটা না করলে যেন দিনই শুরু হয় না সারার। আর সামিটাও যেন অপেক্ষায় থাকে, কখনো দুপুর গড়িয়ে গেলে ভেতরে কেমন যেন অস্থিরতা অনুভব করে হাজারো কাজের ভিড়েও • আরও আছে, কোথায় যাচ্ছে, কী দেখছে অপরজনকে ছবি না ...বিস্তারিত

লাইফস্টাইল ডেস্ক: কাজের প্রয়োজনে বা বেড়াতে আমাদের কখনো রাতে বাড়ির বাইরে থাকতে হয়। এটা হতে পারে দেশে বা দেশের বাইরে, জার্নির ধকল, নতুন জায়গা ক্লান্তিতে এমনিতেই ঘুমিয়ে পড়ার কথা। কিন্তু বিপত্তি বাধে রাতে ঘুমের সময় এলে, যত আরামদায়ক বিছানাই হোক ঘুমটা ভালো হয় না অনেকেরই। অপরিচিত জায়গায় ঘুমে সমস্যার কারণ কী, অনভ্যস্ততা না অন্য কিছু আসুন জেনে নেই • অপরিচিত জায়গায় ...বিস্তারিত

লাইফস্টাইল ডেস্ক: শীতের বাজার সবসময় বাহারি শাক-সবজি আর ফলে সুসজ্জিত হয়ে থাকে। যেদিকেই তাকানো যায় সেদিকেই রঙিন। গাজর, বিট, বিনস, ব্রকোলি, টমেটো, ক্যাপসিকাম, শিম এসব যেমন একদিকে থাকে তেমনই অন্যদিকে থাকে কমলা, লেবু, আপেল, পেয়ারা, আঙুর, ডালিম-সহ একাধিক ফল। শীত মানেই ফল আর ফুলের মেলা। কমলা ছাড়াও শীতকালে আরও যে সব ফল বাজার মাতিয়ে রাখে তা হলো শাঁকালু, সবেদা। দেশি এই ...বিস্তারিত