, 
লাইফস্টাইল ডেস্ক: সংসার জীবনে কম-বেশি খুঁনসুঁটি লেগেই থাকে। কখন ঝগড়া, আবার এক সময় ভালোবাসায় ভরপুর থাকবে। এরই নাম সংসার। দাম্পত্যের মুহূর্তগুলোকে সুন্দর করে তুলতে স্বামী-স্ত্রী দুজনেরই প্রচেষ্টার প্রয়োজন। যে বিষয়গুলো সম্পর্ককে তিক্ত করে তুলবে তা এড়িয়ে যেতে হবে। বিশেষ করে ঝগড়ার সময় দুজনকেই সাবধান থাকতে হবে। কেননা ঝগড়া শুরু হয়ে শেষ হলেও এর রেশ যেন থেকেই যায়। ঝগড়ার পরের মুহূর্তগুলো আরও ...বিস্তারিত
লাইফস্টাইল ডেস্ক: মানুষের জীবন একটাই। এই জীবনে আমরা অনেক গুলো সম্পর্ক গড়ে তুলি। আমরা যতগুলো সম্পর্ক ধারণ ও লালন করে থাকি তার মধ্যে সবচেয়ে নিঃস্বার্থ সম্পর্ক হলে বন্ধুত্ব। বন্ধুত্ব অলিখিত এক সম্পর্কের নাম। জীবনে পথ চলার ফাঁকে কখন, কোথায়, কে বন্ধু হয়ে যাবে তা আমরা নিজেরাও জানি না। সেই বন্ধুর সঙ্গে গড়ে উঠে এক হৃদ্যতা, বিশ্বাস, ভালোবাসা, মায়ার অন্যরকম এক সম্পর্কের ...বিস্তারিত
লাইফস্টাইল ডেস্ক: আবার তিনদিনের হিট এলার্ট দেয়া হলো। আবহাওয়ার কোন পরিবর্তন আপাতত আসছে না এমনটাই আশঙ্কা। গরম বলে তো আর জীবন থেমে থাকবে না। সব কাজকর্ম ছেড়ে হাত-পা গুটিয়ে বাড়িতে বসে থাকাও তো সম্ভব না। কাজের প্রয়োজনে বাড়ির বাইরে বের হতেই হবে। সন্তানদের স্কুল কলেজ না হয় বন্ধ ঘোষণা করা হয়েছে। কিন্তু অফিস আদালত রয়েছে, রয়েছে বাজার-সদাইের কাজ। এ অবস্থায় বাড়ির ...বিস্তারিত
গরমের সময়ের একটি মারাত্মক স্বাস্থ্যগত সমস্যার নাম হিট স্ট্রোক। চিকিৎসাশাস্ত্র অনুযায়ী, প্রচণ্ড গরম আবহাওয়ায় শরীরের তাপ নিয়ন্ত্রণ ক্ষমতা নষ্ট হয়ে শরীরের তাপমাত্রা ১০৫ ডিগ্রি ফারেনহাইট ছাড়িয়ে গেলে তাকে হিট স্ট্রোক বলে। হিট স্ট্রোকের বেশি ঝুঁকিতে থাকেন- শিশু, বয়স্ক, প্রতিবন্ধী ব্যক্তি, শ্রমজীবী ব্যক্তি যেমন রিকশা চালক, কৃষক নির্মাণশ্রমিক। যাদের ওজন বেশি, যারা শারীরিকভাবে অসুস্থ, বিশেষ করে যাদের হৃদরোগ বা উচ্চ রক্তচাপ আছে। ...বিস্তারিত
মেহেদি ছাড়া কি ঈদ সম্পূর্ণ হয়? ঈদ উপলক্ষ্যে নতুন পোশাক, জুতা, কসমেটিক্স বা সাজ-গোজের আনুষাঙ্গিক যাই ই কিনি না কেন, ঈদে মেহেদি দিয়ে হাত রাঙাবো না –তা তো হয় না। বাড়ির ছোট সদস্য থেকে শুরু করে প্রাপ্তবয়স্কদের সবাই অধীর আগ্রহে বসে থাকে কখন চাঁদ উঠবে, আর কখনই বা হাতে মেহেদি পরবে। তাই চাঁদ উঠা মাত্র মেহেদি দিতে সবার তড়িঘড়ি শুরু হয়ে ...বিস্তারিত
সারাদিন রোজার পর ক্লান্ত হয়ে পড়ে শরীর। প্রয়োজন একটু সতেজতা। আপনার শরীরে সেই সতেজতা এনে দিতে পারে দই চিড়া। একই সঙ্গে বাড়বে হজম প্রক্রিয়া, দূর হবে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা। চিড়া কার্বোহাইড্রেটের অন্যতম উৎস। প্রোটিন, খাদ্য আঁশ, জিংক, আয়রনের উৎস। এ ছাড়া এতে ক্যালসিয়াম পাওয়া যায়। সারাদিন রোজা রাখার পর আমাদের শরীরের জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণ শক্তি সরবরাহ করতে পারে এই চিড়া। সাদা চিড়ার ...বিস্তারিত
ধর্ম ডেস্ক: বছর ঘুরে আবারও চলে এসেছে পবিত্র রমজান মাস। এ মাসে প্রতি বছর ধর্মপ্রাণ মুসলমানরা রোজা রাখেন সূর্যোদয় হতে সূর্যাস্ত পর্যন্ত পানাহারে বিরত থেকে। মুসলিমদের বিশ্বাস, স্বেচ্ছা নিয়ন্ত্রণ এবং বেশি সময় ধরে প্রার্থনার ভেতর দিয়ে এ মাসে নতুন করে আত্মশুদ্ধি অর্জনের সুযোগ রয়েছে। আপাতদৃষ্টিতে রোজা সহজ সরল একটি ধর্মীয় আচরণের বিষয়, কিন্তু এটি নিয়ে বেশ কিছু ভুল ধারণা বিদ্যমান। রোজা ...বিস্তারিত
লাইফস্টাইল ডেস্ক: শারীরিক সামর্থ্যের অতিরিক্ত কাজ করার ফলে আমরা ক্লান্ত হয়ে পড়ি। আবার এটাও সত্যি, কাজ না করলেও ক্লান্তি ভর করতে পারে। ক্লান্তি কাটাতে তাই কাজের পরিধিটাকে একটি নির্দিষ্ট সীমার মধ্যে নিয়ে আসতে হবে। দিন শেষে আমরা কতকিছুরই তো হিসাব কষি। কিন্তু কোনদিন ভেবে দেখেছেন কি আপনার মনটার ওপর কত ক্লান্তির কালি জমেছে? হঠাৎ সবকিছু একঘেয়ে লাগছে, কোনকিছুতে আনন্দ পাচ্ছেন না। ...বিস্তারিত
নাদিয়া বিনতে ইসলাম: ওজন একবার বেড়ে গেলে কমানো বেশ কষ্টসাধ্য। বেশিরভাগ মানুষই মনে করেন ওজন কমানোর বিষয়টি পুরোপুরি শারীরিক। ব্যায়াম এবং কম ক্যালরিযুক্ত খাবার খাওয়ার মাধ্যমেই কাঙ্ক্ষিত লক্ষ্যে পৌঁছে যাওয়া সম্ভব। কিন্তু প্রকৃতপক্ষে ওজন কমানো যাত্রাটা শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত নির্ভর করে মানসিক কৌশল ও দৃঢ়তার ওপর। মানসিকভাবে দৃঢ় থাকতে পারলেই কেবল ওজন কমানো সম্ভব। তা না হলে দুই-তিনদিন ডায়েট পরিকল্পনা ...বিস্তারিত
ডা. আয়েশা আক্তার: ঋতুচক্রে মেয়েদের স্বাভাবিক পিরিয়ডের সময়কাল ধরা হয় ২৮ দিন। এই ২৮ দিন পর পর পিরিয়ড হওয়াকে স্বাভাবিক ঋতুচক্র ধরা হয়। ২৮ দিনের সাত দিন আগে বা ৭ দিন পরও যদি হয় তা স্বাভাবিক ঋতুচক্র বলা হয়। যদি মাসিক ৩৫ দিনের বেশি অর্থাৎ যে সময় মেয়েদের মাসিক হওয়ার কথা (প্রত্যেক মাসে একটা নির্দিষ্ট দিনে) তার ১০ দিন বা ১৫ ...বিস্তারিত