হিন্দু ধর্মাবলম্বীদের সবচেয়ে বড় উৎসব দূর্গা পূজা এই তো আর কদিন পরই শুরু হবে। কেনাকাটা তো চলছেই উৎসবের প্রস্তুতি হিসাবে । কিন্তু এর মধ্যে সারা সপ্তাহ কাজের চাপ তো লেগেই আছে। তার উপর প্রায় রাতে ঘুমোতে দেরী হয়ে যায়, শুলেও ঘুম আসে না, মানসিক চাপের মতো নানা কারণ লেগেই থাকে। ফলে প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরেও ক্লান্তি লেগে থাকে চোখেমুখে। ...বিস্তারিত

শরীর নামের যন্ত্রটা মাঝেমধ্যে একটু খারাপ হতেই পারে। যেমন মাথা থাকলে যেমন মাথা ব্যথা হয়, তেমনি আমাদের নিত্যদিনের সঙ্গী শরীরের ছোটখাটো সমস্যা। সকল সমস্যায় তো ডাক্তারের কাছে ছুটে যাবার দরকার হয় না। জটিল কোন সমস্যা না হলে আমরা নিজেরাই তা সামাল দেওয়ার ব্যবস্থা করে ফেলি। হঠাৎ এমন পরিস্থিতি সামাল দিতে ঠিক কী কী করা উচিত সেটা জেনে রাখা জরুরি। *ভাইরাল কারণে ...বিস্তারিত

বাঙালি ভাত খাবে। এ নিয়ে বাঙালির দুর্নাম কম নয়। তবে লোকে যতই বলুক, ভাত খেতে যারা ভালোবাসেন, তারা এসব গায়ে মাখেন না। বরং দিনের শুরুতে কিংবা রাতে খাটাখাটনির পর এসে দুটো ভাত খেলেই যেন মনে হয় শরীরটা জুড়ালো। তবে আমাদের দেশে তিন বেলাই ভাত খাওয়া মানুষের সংখ্যাটাই বেশি। আবার অনেক স্বাস্থ্য সচেতন মানুষজন যে ইদানীং ভাত খাওয়া ছেড়ে শাক-সবজি, ফলমূল ও ...বিস্তারিত

কমবেশি সবারই শরীরে কিছু না কিছু সমস্যায় রয়েছে। এর মধ্যে পায়ের পেশিতে টান অন্যতম। পায়ের পেশিতে টান লাগলে দাঁড়িয়ে প্রতিটি মানুষকে অবশ্যই সতর্ক হয়ে যেতে হবে। কারণ আপনি যদি নিজের মতো করে এই সমস্যার প্রথমেই সমাধান না করতে পারেন, তবে জটিলতা আরও বেড়ে যাওয়া আশঙ্কা থাকে। আসলে অনেক ক্ষেত্রেই দেখা যায় যে ভিটামিন ডি-এর অভাব, পায়ের মাংসপেশির শৈথল্য, কোনও আঘাতসহ অন্যান্য ...বিস্তারিত

জীবনে চলার পথে আমাদের অনেক সময় অপ্রত্যাশিত বা আক্রমণাত্মক আচরণের শিকার হতে হয়। অনেকে মানসিকভাবে ভেঙে পড়লেও অনেকে মনের জোরে সেসব সামলেও নেন। এই আচরণের শিকার শিশু-কিশোর থেকে শুরু করে যেকোনো বয়সের ব্যক্তিই হতে পারেন। স্কুল-বিশ্ববিদ্যালয়ের ছাত্রছাত্রী বা অফিসের সহকর্মীদের মাঝে-মধ্যে এমন আচরণের শিকার হতে দেখা যায়। তবে সমস্যাটা বেশি দেখা যায় শিশুদের বেলায়। শিশুরা এমন আচরণে মানসিকভাবে ভেঙে পড়ে। বুঝে ...বিস্তারিত