, 
জীবনে চলার পথে আমাদের অনেক সময় অপ্রত্যাশিত বা আক্রমণাত্মক আচরণের শিকার হতে হয়। অনেকে মানসিকভাবে ভেঙে পড়লেও অনেকে মনের জোরে সেসব সামলেও নেন। এই আচরণের শিকার শিশু-কিশোর থেকে শুরু করে যেকোনো বয়সের ব্যক্তিই হতে পারেন। স্কুল-বিশ্ববিদ্যালয়ের ছাত্রছাত্রী বা অফিসের সহকর্মীদের মাঝে-মধ্যে এমন আচরণের শিকার হতে দেখা যায়। তবে সমস্যাটা বেশি দেখা যায় শিশুদের বেলায়। শিশুরা এমন আচরণে মানসিকভাবে ভেঙে পড়ে। বুঝে ...বিস্তারিত
নয়াদিল্লির একটি বেসরকারি হাসপাতালের ত্বক বিশেজ্ঞ ডিএম মহাজন এক সাক্ষাৎকারে বলেছেন, এশীয়দের মধ্যে দেখা যাচ্ছে— ২৫ বছরের পর থেকেই চুলে পাক ধরার তিনটি কারণ রয়েছে। তিনি বলেছেন—৩০ শতাংশ ক্ষেত্রে চুল পাকে জিনগত কারণে। বাকিদের ক্ষেত্রে পরিবেশ একটা বড় কারণ। অতিবেগনি রশ্মির বিকীরণ, দূষণের জন্যও চুল পাকে। আবার দৈনন্দিন জীবনের মানসিক চাপও চুল পাকার কারণ হতে পারে। দিল্লির একটি বেসরকারি চিকিৎসাকেন্দ্রের ত্বকের ...বিস্তারিত
‘বৃষ্টির দিন’ মানিই ভোজন রসিকদের জন্য আশীর্বাদস্বরূপ। আবহাওয়া অধিদফতরের তথ্য বলছে আজ সারাদিন রাজধানীতে হালকা ধরনের বজ্রসহ বৃষ্টি হতে পারে। তার মানে, আজ হবে বিশেষ ভোজ! তবে, বৃষ্টির দিনে বাঙালির অন্যতম পছন্দের খাবার হচ্ছে খিচুড়ি। সাথে যদি গরুর মাংসের ভুনা থাকে, তাহলে তো কথাই নেই! অথবা খিচুড়ির সাথে ইলিশ মাছ ভাজা, সাথে একটু লেজ ভর্তা। তবে, এই খাবারগুলো সবার সাধ্যের ভেতরে ...বিস্তারিত
যুগ যত আধুনিক হচ্ছে, আমরা ততই অলস হচ্ছি। আমরা নির্বর হচ্ছি চেয়ার-টেবিলের উপর। অনেকেই অফিসে একটানা বসে কাজ করতে করতে পিঠ ব্যথা হয়। আবার কারো কারো সেই ব্যথা কোমর পর্যন্ত চলে আসে। এর ফলে তীব্র যন্ত্রণায় কোমর যেন ছিঁড়ে যায়। একটানা কাজ করতে করতে মেরুদণ্ডের সমস্যাও তৈরি হয়। প্রায় মানুষই এমন স্বাস্থ্যগত সমস্যায় তাৎক্ষণিক আরাম পেতে ওষুধ বা ইঞ্জেকশনের ওপর নির্ভর ...বিস্তারিত
ডেঙ্গুর প্রকোপ আবারও বেড়েছে। প্রতি বছর ডেঙ্গুর প্রকোপ বাড়তে থাকে এই সময়ে। জনস্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা এ সময়ে কিছু সাধারণ পরামর্শ দিয়ে থাকেন। জনস্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ ডা. মুশতাক আহমেদ এবার ডেঙ্গুকে একটু আলাদা বিবেচনা করে পরামর্শ দিয়েছেন। তার মতে, এখন ডেঙ্গু রোগীর বেশির ভাগই সেকেন্ডারি রোগী যাদের আগেও ডেঙ্গু হয়েছে। দ্বিতীয় পর্যায়ের আক্রান্তদের উপসর্গগুলো যেমন কিছুটা ভিন্ন, তেমনি রোগের জটিলতা ও মৃত্যুঝুঁকিও বেশি। প্রকারভেদে ...বিস্তারিত
শরীর ভালো রাখার জন্য আমরা বিভিন্ন খাবার খেয়ে থাকি। আমরা প্রায় সময় খাবার খেয়ে অস্বস্তিতে পড়তে হয়। স্বাস্থ্যকর খাবার খাচ্ছি ব্যাপারে আমরা উদাসীন। সকালের খাবারের মাধ্যমে সারাদিনের খাদ্যাভাস গড়ে ওঠে। তাই সকালে কী খাচ্ছেন তা নিয়ে কখনও ভেবেছেন? সাধারণত পুষ্টিগুণ বিবেচনা করে আমরা খাবার খেয়ে থাকি। আর সকালে খালি পেটে কী খাচ্ছি সে বিষয়ে আমাদের বেশি মনোযোগী হতে হবে। কেননা সকালে ...বিস্তারিত
নিয়মিত খাদ্যতালিকায় রাখুন ঢেঁড়স। দেখবেন আস্তে আস্তে আপনার শরীরের মেদ কমে যাবে। শরীর ভালো রাখতে হলেও এ সবজির কোনো বিকল্প নেই। নিয়মিত ঢেঁড়স খেলেই অনায়াসে মেদের ভার কমিয়ে ফেলতে পারবেন। দূরে থাকবে একাধিক জটিল রোগ। আমাদের মধ্যে অনেকেই ঝটপট ওজন কমিয়ে ফেলতে চান। আর এই কাজে সাফল্য পেতে চাইলে সবার প্রথমে মিষ্টি ও ফাস্টফুড খাওয়া ছেড়ে দিতে হবে। এর পাশাপাশি বাড়িতে ...বিস্তারিত
অনেকেই বাঙ্গিকে সুস্বাদু ফল বলতে নারাজ। তবে এর পুষ্টিগুণের কথা অস্বীকার করার উপায় নেই। পুষ্টিগুণে ভরপুর এই ফলটি স্বাদহীন হলেও আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ভীষণ উপকারী। বাঙ্গির পুরো অংশে রয়েছে পানি। এই গরমে আমাদের শরীরের পানিশূন্যতা বা ডিহাইড্রেশন রোধ করে শরীরের সঠিক তাপমাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করে বাঙ্গি। পাশাপাশি বাঙ্গি ভিটামিন সি, শর্করা ও সামান্য ক্যারোটিনসমৃদ্ধ ফল। চলুন জেনে নেওয়া যাক বাঙ্গির ...বিস্তারিত
বাংলাদেশের জাতীয় ফুল শাপলা। আর বর্ষাকালে এই ফুলের দেখা মিলে। সে সময় গ্রাম-গঞ্জের বিলে আর ঝিলে শাপলা উঁকি দেয়। পানিতে থাকা শাপলার সৌন্দর্য মুগ্ধ করে সবাইকে। বাংলাদেশের জাতীয় এই ফুলটি শুধু দেখতেই সুন্দর নয়, এই ফুলের ডাঁটা সবজি হিসেবে খাওয়ার প্রচলন রয়েছে অনেক আগে থেকেই। আবার পানি থেকে তুলে শাপলা ফুলের লম্বা ডাঁটা খাওয়া হয় সবজি হিসেবে। বাজারেও মিলে এই শাপলার ...বিস্তারিত
বর্ষার পর প্রকৃতিতে আবির্ভূত হয় শরৎকাল। আকাশ যেন সেজে উঠে হালকা মেজাজের সাদা মেঘের পোশাকে। ঋতুর এই বৈচিত্র্যকে মাথায় রেখে প্রতি বছরই বিশেষ পোশাকের আয়োজন করে আসছে কে ক্র্যাফট। এবারও তার ব্যতিক্রম হয়নি, প্রকৃতির এই অপরূপ সৌন্দর্যকে পোশাকে তুলে ধরার প্রচেষ্টায় প্রতিবারের মতোই শরত উপলক্ষে থাকছে নীল-সাদার সম্মিলন । কলকা, ফ্লোরাল, মুঘল, জামদানী, ট্র্যাডিশনাল, টামজারা, মানডালা সহ নানা মোটিফে তৈরি করা ...বিস্তারিত