প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় সালাদ যোগ করলে শুধু ওজন নিয়ন্ত্রণ নয়, দীর্ঘায়ু এবং মস্তিষ্কের সুস্থতা বজায় রাখতেও সাহায্য করে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ভিটামিন ও খনিজসমৃদ্ধ এই খাবারটি রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো থেকে শুরু করে হজম প্রক্রিয়া উন্নত করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। পুষ্টিগুণে ভরপুর: পুষ্টিবিদদের পরামর্শ অনুযায়ী সালাদে শুধু সবজি নয়- ফল, ডালজাতীয় শস্য যেমন মটরশুঁটি ও বিনস, বাদাম, বীজ এবং প্রোটিন যোগ করলে শরীর ...বিস্তারিত

আমাদের শরীরে নিজের অজান্তেই বাসা বাঁধছে নানা জটিল রোগ। কর্মব্যস্ত জীবনে দৌড়ঝাঁপের ফাঁকে তারা খুব সহজেই বাসা বাঁধছে। গল ব্লাডারে পাথর বা গলস্টোনের সমস্যা অনেকেরই হয়ে থাকছে। বর্তমানে এই রোগে আক্রান্ত হচ্ছেন অনেকেই। চিকিৎসকদের মতে, পিত্তথলিতে পাথর জমার প্রধান উপসর্গ হলো নিয়মিত পেটে ব্যথা। তবে শুধু ব্যথা নয়, আরও কিছু লক্ষণ রয়েছে যা আগে থেকেই চিনে রাখা জরুরি। কেন গল ব্লাডারে ...বিস্তারিত

বর্তমানে কখনো রোদ, কখনো ঝুম বৃষ্টিতে রাস্তাঘাট ভেসে যাচ্ছে। এ মুহূর্তে ঢাকার আবহাওয়া বোঝা মুশকিল। সকালে একরকম তো বিকালে আরেকরকম। এমন আবহাওয়ায় শরীর খুব সহজেই ক্লান্ত হয়ে পড়ে। আবার অনেকের মাথাব্যথা, সর্দি-কাশির মতো সমস্যাও দেখা দেয়। তাই এ সময়টায় একটু বাড়তি যত্ন না নিলে আপনি খুব সহজেই অসুস্থ হয়ে পড়বেন। অসুস্থতার লক্ষণ দেখলে দ্রুতই সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। কারণ মাথা ঘোরা, ...বিস্তারিত