ওজন কমাতে ভিটামিন সির গুরুত্ব কি
আমরা অনেকেই ওজন কমানোর ক্ষেত্রে ক্যালোরি গণনা এবং ওয়ার্কআউটে মনোনিবেশ করে থাকি। আপনি হয়তো জানেন না ওজন কমানোর সময় পুষ্টির শক্তির প্রতি মনোনিবেশ করে থাকি। এক্ষেত্রে ভিটামিন সি-কে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে উপেক্ষা করা হয় কেন? ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার ইমিউন সিস্টেম শক্ত এবং উন্নত করতে পারে। এটি স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন হ্রাস করে। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার কয়েকটি উপকারিতা এবং এগুলো কীভাবে ...বিস্তারিত