, 
উচ্চ রক্তচাপ একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা যা হৃদরোগ, স্ট্রোক এবং অন্যান্য জটিলতার ঝুঁকি বাড়ায়। সুষম খাদ্য রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং সকালের নাস্তা হলো একটি অপরিহার্য খাবার। যা দিনের বাকি সময়ের জন্য সুস্থতার মাত্রা নির্ধারণ করে। সকালের নাস্তায় পুষ্টিকর, কম সোডিয়াম যুক্ত এবং হৃদযন্ত্র-বান্ধব খাবার নির্বাচন করুন। এ ধরনের খাবার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করতে পারে। চলুন জেনে নেওয়া ...বিস্তারিত
সবজির মধ্যে সবচেয়ে কম দামির একটি হলো লাউ। অনেকের প্রিয় খাবারের তালিকায় এই সবজির নাম খুব কমই উল্লেখ করা হয়। এটি অনেকভাবে খাওয়াও যায়। এর রয়েছে বিভিন্ন উপকারিতা। লাউ খাওয়ার বিভিন্ন উপকারিতা প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করে সায়েন্টিফিক রিপোর্টস জার্নালে প্রকাশিত ২০২৩ সালের একটি গবেষণা অনুসারে, লাউ ভিটামিন সি এবং অন্যান্য বেশ কয়েকটি প্রয়োজনীয় অ্যামাইনো অ্যাসিডের একটি দুর্দান্ত উৎস। এছাড়াও এতে প্রচুর ...বিস্তারিত
বয়স বাড়ার সঙ্গে খাবারের গুণগত মান মানুষের ফিটনেস, চেহারা, জীবনমান এবং রোগ প্রতিরোধের উপর গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব ফেলে। প্রাকৃতিক বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে সহায়তা করার জন্য বিভিন্ন পুষ্টি উপাদানের প্রয়োজন হয়। কিছু পুষ্টি ত্বকের স্বাস্থ্য ধরে রাখতে সাহায্য করতে পারে ও বয়সের লক্ষণগুলো ধীর করতে পারে। পুষ্টিকর খাবার তারুণ্য ধরে রাখবে। হেলথলাইনের প্রতিবেদনে বিশেষজ্ঞরা ৯টি খাবারের কথা বলেছেন যা বার্ধক্যে দূরে রাখবে। তা হলো- ...বিস্তারিত
আমরা প্রতিদিন যে খাবারগুলো খাই এর মধ্যে কিছু খাবার আমাদের পুষ্টি জোগায় ও শক্তিশালী করে। এ ছাড়া কিছু খাবার ধীরে ধীরে আমাদের শরীরের ক্ষতি করে। অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার ঝুঁকি বাড়ায় ও গুরুত্বপূর্ণ শারীরিক ক্রিয়াকলাপ ব্যাহত করতে পারে। শরীরের ক্ষতি ডেকে আনে ৫ খাবার ১. প্রক্রিয়াজাত মাংস ফ্রোজেন মুরগি বা সসেজের মতো প্রক্রিয়াজাত মাংস সুবিধাজনক এবং সুস্বাদু বলে মনে করা হয় ...বিস্তারিত
বেগম খালেদা জিয়াকে এখন ওষুধ দিয়ে চিকিৎসা করা হলেও বয়স ও স্বাস্থ্যের কথা বিবেচনা করে ওষুধের বাইরে তার শারীরিক অবস্থার উন্নতির জন্য আর কী চিকিৎসা দেওয়া যায়- সে উদ্যোগও নিচ্ছেন চিকিৎসকরা। মঙ্গলবার (২১ জানুয়ারি) রাতে লন্ডনের বিশেষায়িত প্রাইভেট হাসপাতাল দ্য লন্ডন ক্লিনিকের সামনে সাংবাদিকদের সঙ্গে খালেদা জিয়ার চিকিৎসার সর্বশেষ পরিস্থিতি নিয়ে এ কথা বলেন বিএনপির স্থায়ী কমিটির সদস্য ডা. এজেডএম জাহিদ ...বিস্তারিত
দেশে হিউম্যান মেটানিউমোভাইরাস (এইচএমপিভি) আক্রান্ত নারীর মৃত্যু হয়েছে। তার নাম সানজিদা আক্তার, বয়স ৩০। মহাখালী সংক্রামক হাসপাতালে চিকিৎসাধীন অবস্থায় তার মৃত্যু হয়েছে। সংক্রামক ব্যাধি হাসপাতালের তত্ত্বাবধায়ক ডা. আরিফুল বাশার বিষয়টি নিশ্চিত করেছেন। গত ১২ জানুয়ারি এই নারীর এইচএমপিভিতে আক্রান্ত হওয়ার খবর আসে। জানা যাচ্ছিল ওই নারীর বিদেশ সফরের কোনো ইতিহাস ছিল না। তখন জানা যায় ওই নারীর গ্রামের বাড়ি কিশোরগঞ্জের ভৈরব ...বিস্তারিত
দেশে হিউম্যান মেটানিউমো ভাইরাস (এইচএমপিভি) প্রথমবারের মত আক্রান্ত রোগী পাওয়া গেছে। নতুন বছরের শুরু থেকেই পূর্ব এশিয়ার দেশগুলোতে আতঙ্ক ছড়াচ্ছিল এই ভাইরাস। চীনে আত্মপ্রকাশের পর জাপান, মালয়েশিয়া হয়ে ভারত পর্যন্ত ভাইরাসটির বিস্তৃতির খবর পাওয়া গেছে। রোববার (১২ জানুয়ারি) রোগতত্ত্ব, রোগ নিয়ন্ত্রণ ও গবেষণা ইনস্টিটিউট (আইইডিসিআর) সূত্রে এ তথ্য জানা গেছে। আক্রান্ত রোগী একজন নারী। তার গ্রামের বাড়ি কিশোরগঞ্জের ভৈরব এলাকায় বলে ...বিস্তারিত
সুস্থ শরীর মানে সুস্থ মন। তবে অনেকে যদি খুব বেশি জাঙ্ক ফুড বা ক্যালোরিযুক্ত খাবার গ্রহণ করে, তাহলে মেজাজ পরিবর্তন হতে শুরু করে। এ ক্ষেত্রে স্বাস্থ্যকর খাবার, নিয়মিত ব্যায়াম ও পর্যাপ্ত বিশ্রাম মেজাজের ভারসাম্য ঠিক রাখে। তাই মুড সুইং নিয়ে বেশি চিন্তিত না হয়ে বরং কিছু খাবার গ্রহণের মাধ্যমেই তা সামলে ওঠা যায়। মুড সুইং ঠিক করে যেসব খাবর ১. পালং ...বিস্তারিত
বিএনপি চেয়ারপারসন খালেদা জিয়াকে হিথ্রো বিমানবন্দর থেকে গাড়ি চালিয়ে সরাসরি লন্ডন ক্লিনিকে নিয়ে গেলেন পুত্র ও দলটির ভারপ্রাপ্ত চেয়ারম্যান তারেক রহমান। বুধবার (৮ জানুয়ারি) লন্ডন ক্লিনিকে নেয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করেছেন বিএনপি চেয়ারপারসনের প্রেস উইংয়ের সদস্য শামসুদ্দিন দিদার। বিএনপির মিডিয়া সেলের একটি ভিডিওতে দেখা গেছে, একটি কালো গাড়িতে খালেদা জিয়াকে নিয়ে যাচ্ছেন তারেক রহমান। গাড়িটি চালাচ্ছেন তারেক নিজেই। তার পাশের সিটে বসে ...বিস্তারিত
চীনে ছড়িয়ে পড়া নতুন ভাইরাস এইচএমপি এখন প্রতিবেশী দেশ ভারতেও ঢুকে পড়েছে। দেশটিতে এইচএমপি ভাইরাসে আক্রান্ত বেশ কয়েকটি শিশুর খোঁজ পাওয়া গেছে। এমন অবস্থায় মহারাষ্ট্র ও কর্নাটকসহ ভারতের বেশ কিছু রাজ্যে সতর্কতা জারি করা হয়েছে। মঙ্গলবার (৭ জানুয়ারি) ভারতীয় সংবাদমাধ্যম ইন্ডিয়া টিভির এক প্রতিবেদনে এই তথ্য জানানো হয়। সংবাদমাধ্যমটি জানায়, সোমবার ভারতের কর্নাটক, তামিলনাড়ু ও গুজরাটে হিউম্যান মেটানিউমোভাইরাসে (এইচএমপিভি) আক্রান্ত পাঁচ ...বিস্তারিত