, 
নিয়মিত খাদ্যতালিকায় রাখুন ঢেঁড়স। দেখবেন আস্তে আস্তে আপনার শরীরের মেদ কমে যাবে। শরীর ভালো রাখতে হলেও এ সবজির কোনো বিকল্প নেই। নিয়মিত ঢেঁড়স খেলেই অনায়াসে মেদের ভার কমিয়ে ফেলতে পারবেন। দূরে থাকবে একাধিক জটিল রোগ। আমাদের মধ্যে অনেকেই ঝটপট ওজন কমিয়ে ফেলতে চান। আর এই কাজে সাফল্য পেতে চাইলে সবার প্রথমে মিষ্টি ও ফাস্টফুড খাওয়া ছেড়ে দিতে হবে। এর পাশাপাশি বাড়িতে ...বিস্তারিত
সারাদেশে গত ২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হয়ে আরও তিনজনের মৃত্যু হয়েছে। এ সময় ৮৮৭ জন হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন। বৃহস্পতিবার (১৯ সেপ্টেম্বর) স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের ডেঙ্গুবিষয়ক প্রতিবেদনে এ তথ্য জানানো হয়। এতে বলা হয়, গত ২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হয়ে হাসপাতালে ভর্তি হওয়াদের মধ্যে ঢাকা সিটি করপোরেশনের ৩৪৫ জন এবং বাকিরা ঢাকার বাইরের। এ সময়ে হাসপাতাল থেকে ছাড়া পেয়েছেন ৬৩৮ জন। চলতি বছর ...বিস্তারিত
নতুন করে আর কোনো ইটভাটার ছাড়পত্র দেওয়া হবে না। পরিবেশগত ছাড়পত্রবিহীন ৩ হাজার ৪৯১টি ইটভাটার কার্যক্রম বন্ধ করা হবে। পার্বত্য এলাকায় নির্মিত সব ইটভাটা স্থানান্তর করা হবে বলে মন্তব্য করেন পরিবেশ, বন ও জলবায়ু পরিবর্তনবিষয়ক উপদেষ্টা সৈয়দা রিজওয়ানা হাসান। বৃহস্পতিবার (১৯ সেপ্টেম্বর) পরিবেশ অধিদপ্তর ও বাংলাদেশ ব্রিক ম্যানুফ্যাকচারিং ওনার্স অ্যাসোসিয়েশনের নেতাদের সঙ্গে মতবিনিময় সভায় পরিবেশ উপদেষ্টা এসব কথা বলেন। সভায় পরিবেশবান্ধব ...বিস্তারিত
অনেকেই বাঙ্গিকে সুস্বাদু ফল বলতে নারাজ। তবে এর পুষ্টিগুণের কথা অস্বীকার করার উপায় নেই। পুষ্টিগুণে ভরপুর এই ফলটি স্বাদহীন হলেও আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ভীষণ উপকারী। বাঙ্গির পুরো অংশে রয়েছে পানি। এই গরমে আমাদের শরীরের পানিশূন্যতা বা ডিহাইড্রেশন রোধ করে শরীরের সঠিক তাপমাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করে বাঙ্গি। পাশাপাশি বাঙ্গি ভিটামিন সি, শর্করা ও সামান্য ক্যারোটিনসমৃদ্ধ ফল। চলুন জেনে নেওয়া যাক বাঙ্গির ...বিস্তারিত
সারাদেশে ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে মঙ্গলবার সকাল ৮টা থেকে বুধবার সকাল ৮টা পর্যন্ত (একদিনে) আরও ৬ জনের মৃত্যু হয়েছে। একই সঙ্গে এই সময়ে হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন আরও ৮৬৫ জন। বুধবার (১৮ সেপ্টেম্বর) স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের হেলথ ইমার্জেন্সি অপারেশন সেন্টার ও কন্ট্রোল রুম থেকে পাঠানো সংবাদ বিজ্ঞপ্তিতে এ তথ্য জানানো হয়। এতে বলা হয়েছে, হাসপাতালে নতুন ভর্তিদের মধ্যে চট্টগ্রাম বিভাগে ১৪৫ জন, ঢাকা বিভাগে ...বিস্তারিত
ছাত্র আন্দোলনে গুলিবিদ্ধ ফাহিম হাসানের শারীরিক অবস্থা সংকটাপন্ন হওয়ায় উন্নত চিকিৎসার জন্য তাকে সরকারি খরচে থাইল্যান্ডের একটি হাসপাতালে ভর্তি করা হয়েছে বলে জানিয়েছে স্বাস্থ্য ও পরিবার কল্যাণ মন্ত্রণালয়। একই সঙ্গে ফাহিমসহ তার বাবা-মায়ের খাবার, বাসস্থান, অভ্যন্তরীণ যাতায়াত ও চিকিৎসা বাবদ বৈষম্যবিরোধী কল্যাণ তহবিল থেকে এককালীন ৮ লাখ টাকা দেওয়া হয়েছে। বুধবার (১৮ সেপ্টেম্বর) স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের এক সংবাদ বিজ্ঞপ্তিতে এ তথ্য জানানো ...বিস্তারিত
ভিটামিন বি ১২ কোবালামিন নামেও পরিচিত। শরীরের সঠিক কার্যকারিতার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই পানিতে দ্রবণীয় ভিটামিনের অভাব শারীরিক এবং মানসিক নানা উপসর্গ তৈরি করতে পারে, যা দৈনন্দিন জীবনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। বিশেষ করে যদি আপনার খাদ্য তালিকায় প্রাণিজ পণ্যের অভাব থাকে, তবে এই ভিটামিনের ঘাটতি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। ভিটামিন বি ১২ এর ঘাটতির কিছু সাধারণ লক্ষণ: ১. সবসময় ক্লান্ত অনুভব ...বিস্তারিত
জুলাই গণঅভ্যুত্থানে আহত শিক্ষার্থী-জনতার চিকিৎসা ও পুনর্বাসনসহ ১৫দফা দাবি জানিয়েছেন 'লড়াকু ২৪' নামে একটি সংগঠন। সোমবার (১৬ সেপ্টেম্বর) জাতীয় প্রেসক্লাবে আয়োজিত এক সংবাদ সম্মেলনে অন্তর্বর্তীকালীন সরকারের কাছে এসব দাবি জানায় সংগঠনটি। সংবাদ সম্মেলনে লিখিত বক্তব্যে সংগঠনের গবেষক কানিজ ফারজানা মিথিলা বলেন, গত ১৫ সেপ্টেম্বর বৈষম্যবিরোধী ছাত্র আন্দোলনে সরকারি বিভিন্ন সশস্ত্র বাহিনী ও সাবেক ক্ষমতাসীন দল আওয়ামী লীগের পেটোয়া সন্ত্রাসীদের হামলা শুরুর ...বিস্তারিত
ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হয়ে চট্টগ্রামে আরও এক নারীর মৃত্যু হয়েছে। চলতি বছরে ডেঙ্গুতে মৃতের সংখ্যা দাঁড়ালো ১১ জনে। এর মধ্যে চলতি মাসের ১৫ দিনেই মারা গেছেন ৬ জন। এছাড়া গত ২৪ ঘণ্টায় নতুন করে ডেঙ্গু শনাক্ত হয়েছে আরও ২৬ জনের। সোমবার (১৬ সেপ্টেম্বর) সকালে চট্টগ্রাম জেলা সিভিল সার্জনের কার্যালয় থেকে প্রকাশিত প্রতিবেদনে এ তথ্য জানানো হয়েছে। প্রতিবেদনের তথ্য অনুযায়ী, মৃত ওই নারীর ...বিস্তারিত
লেবু একটি পরিচিত ফল হলেও এর স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে অনেকেই জানেন না। এটি ভিটামিন সি-এর সমৃদ্ধ উৎস হওয়ায় নিয়মিত লেবু খাওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। আসুন জেনে নেওয়া যাক লেবুর বিভিন্ন উপকারিতা: রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: লেবুতে থাকা ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আমাদের ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে। এটি সর্দি ও ফ্লু প্রতিরোধে সাহায্য করে। হজমে সাহায্য করে: লেবুতে থাকা দ্রবণীয় ফাইবার অন্ত্রের ...বিস্তারিত