ধূমপানের অভ্যাস ত্যাগ করার ৫ সহজ উপায়
ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর- এ কথাটি সবারই জানা। এ ছাড়া ধূমপানের কারণে হতে পারে মৃত্যু। তবুও অনেকেই দীর্ঘদিন ধরে ধূমপান করে যাচ্ছেন। ধূমপানের অভ্যাস ত্যাগ করা কঠিন হলেও অসম্ভব নয়। কেউ যদি অভ্যাসটি সত্যিই ছাড়তে চান, তাহলে তার জন্য সহায়ক হতে পারে পাঁচটি উপায়। তারিখ প্রথমেই একটি তারিখ বা দিন ঠিক করুন। দরকার হলে খাতায় লিখে রাখুন। কবে থেকে আপনি ধূমপান ...বিস্তারিত