, 
প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় সালাদ যোগ করলে শুধু ওজন নিয়ন্ত্রণ নয়, দীর্ঘায়ু এবং মস্তিষ্কের সুস্থতা বজায় রাখতেও সাহায্য করে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ভিটামিন ও খনিজসমৃদ্ধ এই খাবারটি রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো থেকে শুরু করে হজম প্রক্রিয়া উন্নত করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। পুষ্টিগুণে ভরপুর: পুষ্টিবিদদের পরামর্শ অনুযায়ী সালাদে শুধু সবজি নয়- ফল, ডালজাতীয় শস্য যেমন মটরশুঁটি ও বিনস, বাদাম, বীজ এবং প্রোটিন যোগ করলে শরীর ...বিস্তারিত
অবসরপ্রাপ্ত তারকারা অবসরপ্রাপ্ত তারকারা অবসরপ্রাপ্ত তারকারাদের জনপ্রিয় লিগের নাম হলো লিজেন্ডস লিগ। সেখানেই দিনকয়েক আগে খেলে এসেছেন পোলার্ডও। একই লিগে খেলেছেন শহীদ আফ্রিদি, যুবরাজ সিং, এবি ডি ভিলিয়ার্সদের লিজেন্ডরা। কাইরন পোলার্ড এরপর আবার ফিরে এসেছেন ফ্র্যাঞ্চাইজি ক্রিকেটে। এখানেও তিনি অপ্রতিরোধ্য, ঝোড়ো সব ইনিংস খেলছেন প্রতিদিনই। এবার যেমন ১৭ বলে ফিফটি করে বসলেন! কিন্তু তার এই ইনিংসও ত্রিনবাগো নাইট রাইডার্সকে জেতাতে পারেনি। ...বিস্তারিত
আবারও আলোচনার কেন্দ্রবিন্দুতে বলিউডের জনপ্রিয় অভিনেত্রী শিল্পা শেঠি। প্রতারণার অভিযোগে তার স্বামী রাজ কুন্দ্রার বিরুদ্ধে মুম্বাই পুলিশ ‘লুকআউট’ নোটিশ জারি করেছে। ৬০ কোটি রুপি আত্মসাৎ করেছেন তারা। এর মধ্যেই ছড়িয়ে পড়ে শিল্পার ব্যক্তিগত জীবন নিয়ে চাঞ্চল্যকর খবর। গুঞ্জন ওঠে স্বামী বাড়ি ছাড়তেই নতুন প্রেমে জড়িয়েছেন শিল্পা। তবে বিষয়টি আসলে ভিন্ন। শুক্রবার (৫ সেপ্টেম্বর) মুক্তি পেয়েছে রাজ কুন্দ্রা অভিনীত ছবি ‘মেহার’। এই ...বিস্তারিত
পুলিশের মহাপরিদর্শক (আইজিপি) বাহারুল আলম বলেছেন, পুলিশের জন্য আগামী নির্বাচন ঐতিহাসিক পরীক্ষা। তিনি বলেন, আমরা যদি সততা, দক্ষতা ও নিরপেক্ষতার মাধ্যমে আমাদের নির্বাচনী দায়িত্ব পালন করি, তবে আমরা পুলিশের ভাবমূর্তি পুনঃপ্রতিষ্ঠা করতে পারবো। আন্তর্জাতিক অঙ্গনেও প্রমাণের সুযোগ এসেছে, বাংলাদেশ পুলিশ একটি আধুনিক, গণতন্ত্র বান্ধব এবং কার্যকর বাহিনী। রোববার (৭ সেপ্টেম্বর) রাজারবাগ পুলিশ লাইনে আয়োজিত নির্বাচনী প্রশিক্ষণ কর্মসূচির উদ্বোধন অনুষ্ঠানে পুলিশ সদস্যদের ...বিস্তারিত
পদত্যাগের সিদ্ধান্ত নিয়েছেন জাপানের প্রধানমন্ত্রী শিগেরু ইশিবা। নির্বাচনি পরাজয়ের কয়েক সপ্তাহ পর প্রধানমন্ত্রীর ঘনিষ্ঠ সূত্রের বরাতে রোববার (৭ সেপ্টেম্বর) এক প্রতিবেদনে এ তথ্য জানিয়েছে ব্রিটিশ বার্তা সংস্থা রয়টার্স। প্রতিবেদনে বলা হয়, ক্ষমতাসীন লিবারেল ডেমোক্রেটিক পার্টির (এলডিপি) মধ্যে বিভক্তি এড়াতে পদত্যাগ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন ইশিবা। জুলাই মাসে অনুষ্ঠিত নির্বাচনে তার এলডিপি-নেতৃত্বাধীন জোটের ঐতিহাসিক পরাজয়ের পর পদত্যাগের পরিকল্পনার খবর প্রকাশ পায় যা তিনি ...বিস্তারিত
দেশে সাম্প্রতিক সময়ে ঘটে যাওয়া বিভিন্ন ঘটনার পরিপ্রেক্ষিতে আইন-শৃঙ্খলা পরিস্থিতি একটু খারাপের দিকে চলে গেছে বলে স্বীকার করেছেন স্বরাষ্ট্র উপদেষ্টা লেফটেন্যান্ট জেনারেল (অব.) মো. জাহাঙ্গীর আলম চৌধুরী। রোববার (৭ সেপ্টেম্বর) দুপুরে রাজারবাগ পুলিশ লাইনে আয়োজিত নির্বাচনী প্রশিক্ষণ কর্মসূচির উদ্বোধন অনুষ্ঠান শেষে সাংবাদিকদের এক প্রশ্নের জবাবে এ কথা বলেন তিনি। দেশের বর্তমান আইন-শৃঙ্খলা পরিস্থিতি নিয়ে প্রশ্ন করা হলে স্বরাষ্ট্র উপদেষ্টা জাহাঙ্গীর আলম ...বিস্তারিত
রাজবাড়ীর গোয়ালন্দে নুরুল হক ওরফে নুরাল পাগলার দরবারে পুলিশের ওপর হামলা এবং গাড়ি ভাঙচুরের ঘটনায় পাঁচজনকে গ্রেপ্তার করা হয়েছে। রোববার (৭ সেপ্টেম্বর) এসব তথ্য জানান গোয়ালন্দ ঘাট থানার ভারপ্রাপ্ত কর্মকর্তা (ওসি) মোহাম্মদ রাকিবুল ইসলাম। এর আগে শুক্রবার জুমার নামাজের পর রাজবাড়ীর গোয়ালন্দ পৌরসভার ৫ নম্বর ওয়ার্ডে নুরাল পাগলার দরবারে অগ্নিসংযোগ ও ভাঙচুর চালায় বিক্ষুব্ধ জনতা। এ ঘটনায় একজন নিহত এবং দুই ...বিস্তারিত